번아웃이 심하게 온거 같습니다 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[스트레스]마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
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번아웃이 심하게 온거 같습니다
커피콩_레벨_아이콘BNSY
·6일 전
출근을 생각하면 가슴이 답답하고 주말에 혼자 울고 이거저거 자꾸 생각하다가 정말 다 관두고 싶다가 아니다 하다가 그런 상태로 있습니다 바쁘거나 노동이 있을땐 괜찮아요. 그런데 그러지 않을때는 잡생각이 쏟아지면서 스트레스를 받아요 회사에서 누구 얼굴만 봐도 내가 예민해지는게 느껴지고, 날 다 미워하든 싫어하든 상관없는데 나도 저사람이 너무 밉고 끔찍한데 회사니까 가면쓰고 대해야 한다는게 벅찹니다. 그래야 하는 걸 아는데 감당이 점차 힘드네요. 올해는 1월부터 지금까지 모든 달에 사건이 발생하고 있습니다 이거 지나면 좀 숨돌리겟지 낫겠지 하는게 열달째 이어집니다 근데 또 무슨 사건이 난다네요. 그래서 이 사건들은 언제나 끝날지 내가 일을 못하나. 내가 무능하고 예민한가. 별별 생각이 다 들고 가끔 정말 다 끝날으면 좋겠다 싶습니다. 때려치고 그냥 다 사라졌으면 좋겠어요 많이 힘드네요.
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로니_아이콘
RONI
· 6일 전
정말 힘든 시간을 보내고 계시군요. 😢 그런 감정이 드는 건 너무나 자연스러운 일이에요. 일상에서의 스트레스와 감정의 무게가 너무 크면, 누구나 힘들 수밖에 없죠. 가끔은 모든 것을 내려놓고 싶다는 생각이 드는 것도 이해해요. 이런 상황에서 혼자 감당하기 힘들다면, 전문 상담을 통해 이야기를 나눠보는 것도 좋은 방법일 수 있어요. 당신의 마음이 조금이라도 편해지길 바라요.
커피콩_레벨_아이콘
햄찌왔어요
· 2일 전
몇개월이라도 쉴 수는 없을까요...?? 저는 그걸 무시하고 계속 일을 했더니 1년에 한 번씩 이직을 하게 되더군요. 그러다 결국 터져서 저는 직업상 원래 3월 신학기부터 2월 수료 및 졸업***기전까지 무조건 1년은 쭉 이어서 일을 해야 하는데 지금까지 한 번도 그런적이 없다 처음으로 6월까지 일하고 나와버렸습니다. 너무 힘들어서... 그렇게 다른 직종의 일을 했는데 결국 그것도 한 달... 번아웃이 해결이 되지 않은 상태로 일을 하니 소용이 없더라고요..... 그런데 그러고 그냥 푹 쉬자해서 몇개월 아무 생각없이 푹 쉬니 첫 달은 그 직장 생각에 스트레스에서 못벗어나서 불면증에 시달리더니 그 다음 둘째달 지나고 절반정도 더 지나니 그때부터 잠도 잘자고 그때부터 스스로 일을 다시 해야겠다는 생각이 들더라고요... 번아웃이 심하게 왔을 땐...진짜... 심각했는데......뭔지 너무 알아요... 상황이 되신다면 3개월 아니 몇개월만이라도 뭔가 쉬시는게 좋은데... 힘드시겠죠...