요즘들어 부쩍 화가많아지고. 부정적인 말투만 나와요 마음과는. 다르게 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
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요즘들어 부쩍 화가많아지고. 부정적인 말투만 나와요 마음과는. 다르게
커피콩_레벨_아이콘행복뎅이bb
·9일 전
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RONI
· 9일 전
요즘 화가 많이 나고 부정적인 말투가 나오는 것, 정말 힘든 상황이겠어요. 마음속의 감정이 이렇게 표현되는 건 자연스러운 일이지만, 그로 인해 더 힘들어지지 않기를 바래요. 혹시 이런 감정을 좀 더 나누고 싶다면, 전문 상담을 통해 도움을 받을 수도 있어요. 당신의 마음이 조금 더 편안해지길 응원할게요! 🌼
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dayoung333
· 9일 전
요즘 부정적인 생각이 많아지면 평소에는 괜찮았던 일들도 마음에 크게 다가올 수 있을 것 같아요. 그럴 때일수록 스스로를 너무 몰아붙이지 말고 잠시 쉬어가면서 마음을 돌봐주셨으면 좋겠어요. 좋아하는 음악을 듣거나 가볍게 산책하는 것처럼 작은 일부터 기분 전환을 해보는 것도 좋을 것 같아요. 모든 생각을 한 번에 바꾸려고 하지 않아도 괜찮으니 조금씩 편안해지는 시간을 만들어 보세요. 앞으로는 마음이 한결 가벼워지고 웃을 수 있는 순간들이 더 많아지길 진심으로 응원할게요! 💗
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chloelee305
· 9일 전
안녕하세요. 요즘들어 기분과 감정이 마음과 같이 따라주지 않아 부정적인 말투나 언행을 하게 되며, 스스로 이 문제에 대해 자책하고 계시거나 개선을 위한 방법을 찾으려 애쓰고 계신것 같습니다. '마음과 다르게 말이 나간다' 라고 스스로 인지하고 고민하는 것 자체는 좋은 관계를 유지하고 싶어 하는 다정한 마음을 가졌다는 아주 긍정적인 증거이지만, 뜻하지 않은 말로 대인 관계나 사회적인 환경에서의 어려움을 겪게 될지도 모른다는 걱정으로 이어질수 있습니다. 사람이라면 체력, 정신적인 여유가 바닥났을때. 최소한의 에너지로 일상을 견뎌내고 있을 때 감정을 부드럽게 필터링할 힘 조차 없어 나를 잃은 것만 같은 기분이 들기도 합니다. 요즘 화가 많아진것은 내가 변해서가 아니라, 그동안 무언가에 많이 지치고 참아왔기 때문일 가능성이 크지요. 당분간은 휴식을 취하겠다는 마음가짐으로 자신을 먼저 돌보고, 이런 감정들이 올라오고야 마는 자신을 포용해주시는 것이 바람직합니다. 주변인과의 갈등이 우려된다면 이를 가까운 사람들에게 미리 예고해 두는 것도 도움이 될 수 있을거에요. "요즘 제가 맘의 여유가 없어서, 본심이랑 다르게 말이 날카롭게 나가거나 행동할 때가 있어요. 진심이 아니니 제게 시간을 두고 지켜봐주세요." 라고 양해를 구할수도 있겠습니다. 최근 내 생각과 감정이 쉽사리 따라주지 않아 스스로도 많이 속상하실것 같습니다. 힘겨운 시간이 조속히 흘러 작성자님의 짐이 덜어질수 있기를 바랍니다.
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파란하늘112
· 9일 전
마음은 그렇지 않은데 자꾸 부정적인 말이 먼저 나오면, 말하고 난 뒤에 스스로도 속상하고 마음이 복잡하실 것 같아요. 예전과 달라진 자신의 모습이 낯설게 느껴지기도 하겠어요. 어쩌면 그동안 마음속에 쌓인 피로나 감정이 나도 모르게 말투로 드러나는 걸 수도 있겠다는 생각이 들어요. 마음과 다르게 말이 나왔다고 해서 사연자님이 부정적인 사람인 건 아니니까요. 스스로를 너무 탓하지 않으셨으면 좋겠어요. 사연자님의 마음에도 조금씩 여유와 편안함이 찾아오길 바라요.
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비틀즈존맛
· 9일 전
마음에 여유가 부족하신 상태인 것 같아요. 몸도 마음도 지친 나를 위해 힐링을 하실 필요가 있어보여요! 무슨 일이 있으신진 모르겠지만 스트레스가 누적되신 상태 같네요. 고생한 나를 위해 상을 주는 시간을 가져보는 건 어떨까요
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duuuo
· 9일 전
마음이랑 다르게 자꾸 나쁜 말이 나갈 때 진짜 속상하죠. 근데 진짜 힘들고 지치면 사람 마음이라는 게 마음대로 제어가 잘 안되더라고요. 그만큼 지금 스트레스나 피로가 많이 쌓였다는 뜻이니까 스스로한테 조금만 더 너그러워지셨으면 좋겠어요.
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SHINEME09
· 9일 전
저도 그러면 안된다는 걸 알지만 저도 모르게 욱 하면서 주변 사람들에게 화를 내는 순간이 자주 있는 것 같아용,, 내 마음은 이게 아닌데 싶어도 말이 날카롭게 나가고, 말을 뱉고 나서 후회 하고 나 스스로에게 실망하고... 마음에 여유가 없어서 그런 건지.. 마음을 잘 모르겠을 때가 많은 것 같더라구요,, 마음과 다르게 말이 나온다는 게 어쩌면 마음이 말보다 먼저 지쳐 버린건 아닐까요? 그러니까 그런 자신을 너무 미워하지 않으셨으면 좋겠어요. 말의 다정함이 없어져 그런 것이 아닌 꺼내 보일 여유가 부족해서 그런 걸 수도 있으니까요. (๐^╰╯^๐)♬ 우리 마음에 여유를 조금씩 채워 보자구용♬
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사과샐러드
· 9일 전
마음과 다르게 자꾸 화가 나고 부정적인 말만 튀어나와 속상하셨겠어요.. 스스로의 모습에 당황스럽고 지칠 때가 많겠지만, 그만큼 마음의 여유가 없고 많이 지쳐있다는 신호일 수 있어요. 오늘은 뾰족해진 마음을 조용히 토닥여주세요.
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마자용용용
· 9일 전
요즘 화가 많아지고 마음과는 다르게 부정적인 말이 튀어나오면 스스로도 속상하고 답답하실 것 같아요ㅠㅠ 원래는 그러고 싶지 않은데 자꾸 감정이 앞서다 보면 나 자신에게 실망하기도 하고, 왜 이러는 걸까 싶을 것 같아요. 저도 수험생활이 길어지다 보니 마음의 여유가 없어지고 부정적인 생각이 많아질 때가 있더라고요. 해야 할 일은 많고 마음처럼 잘되지 않으면 작은 일에도 예민해지곤 했어요. 그래서 사연자님의 마음이 조금은 이해돼요. 혹시 요즘 몸과 마음이 많이 지쳐 계신 건 아닐까요? 저도 그럴 때 일부러 몸을 움직이거나 클래식 음악을 듣고, 산책이나 러닝을 하면서 기분을 전환하니 조금씩 나아지더라고요. 잠이 부족하거나 피로가 쌓여도 감정을 조절하기 어려울 수 있으니, 충분히 쉬는 시간도 가져보셨으면 좋겠어요. 지금의 모습이 사연자님의 전부는 아니니까 너무 자책하지 마세요. 마음과 다르게 행동하게 되는 이유를 천천히 살펴보면서 조금씩 편안해지셨으면 좋겠습니다. 응원할게요!
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아아아아오오아
· 9일 전
마음과 다르게 부정적인 말투가 나와 많이 속상하실 것 같아요. 근래에 바쁘시거나 신경쓰실 일이 있으셨나요? 저는 그럴 때 마음의 여유가 사라지는 것 같더라고요. 주말에 푹 쉬어보시면 어떨까 싶어요.