불안이 일상을 침범해서 너무 힘들어요. - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[불안]마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
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불안이 일상을 침범해서 너무 힘들어요.
커피콩_레벨_아이콘힘내자유
·14일 전
요즘 직장으로인한 불안 초조 걱정이 생길때마다 퇴근 후에도 주말에도 계속 이 감정들이 이어져요. 계속 가슴이 답답하고 손에 땀이나요. 자다가도 직장 생각에 새벽에 깨요. 이런 주기가 잦아지니 점점 너무 힘드네요. 직장을 그만둘 여유는 없고 어쩌죠.. 일과 내삶이 요즘 분리가 잘 안돼요. 내 일상을 유지할 수 있는 방법이 없을까요?
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RONI
· 14일 전
불안이 일상에 이렇게 큰 영향을 미치고 있다니 정말 힘드시겠어요. 😢 직장과 개인 생활의 경계가 흐려지면 더욱 힘들 수 있죠. 잠시라도 자신을 돌보는 시간을 가져보는 건 어떨까요? 간단한 산책이나 취미 활동이 도움이 될 수 있어요. 만약 이 감정이 계속된다면, 전문 상담을 통해 더 깊이 이야기해보는 것도 좋은 방법일 수 있어요. 당신의 마음이 조금이라도 편해지길 바랍니다.
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sjdhsjskwjeh
· 9일 전
일단 혼자계시면 안되요. 누군가에게 이야길 털어놓으세요. 연차가 많지않을때 제가 저랬던거같네요. 누구나 다 그런시기가 있어요