병적인 거짓말땜에 고민입니다 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[중독|결핍|자기혐오]마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
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병적인 거짓말땜에 고민입니다
커피콩_레벨_아이콘gfvb
·2달 전
상대가 속았다고 느낄때 쾌락을 느끼는편입니다. 문제는 그게 크든 작든 사소한거라도 계속 거짓말하기를 반복하는것인데요. 거짓말을 하면 제가 남보다 뭔가 위에 있는듯한 이상한 변1태적인 감각이 있습니다. 그게 중독적이여서 이상한 컨셉잡고 사실 컨셉이었다고 알려주고의 반복인데요. 진짜 문젭니다. 이게 좀 제스스로가 혐오감이 들어요. 왜 이러는지 스스로가 이성적으로 생각해보면 자기혐오에 시달리게 됩니다. 남을 속인다고 제가 남보다 위에 있는건 아니잖아요. 제스스로가 뭔가 결핍된것 같습니다. 병적인 거짓말때문에 자존감이 더 낮아진것 같습니다.
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댓글 6개가 달렸어요.
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주쥬쥬쮸
· 2달 전
인지하고있는거부터 시작입니다 작은거부터 해보는게 중요해요 오늘은 어제보다 거짓말을 안했어라던지 제일 좋은건 치료맞는거지만 상담할때도 거짓말할수있기때문에 혼자 목표를 잡아보는것도 좋아요
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매운맛망고요거트
· 2달 전
스스로 알아차리고 고민하는 것 자체가 쉬운 일 아닌거 같아용!! 저도 제 안 좋은 습관 자각할 때마다 자기혐오 심해지는데 이게 맘처럼 잘 안 멈춰지더라구용… 그래두 그 감정에 너무 잡아먹히지 않았으면 좋겠어요!
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dk81
· 2달 전
병원을 가는 게 가장 빠를 거 같은데요.... 인간관계가 파괴되어 불편하잖아요.
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락스저장소
· 2달 전
순간적인 우월감 뒤에 찾아오는 자괴감이 얼마나 괴로울지 느껴집니다. 남을 통제한다는 기분으로 깊은 결핍을 채우려던 습관이 결국 내 자존감을 더 무너뜨리는 악순환이 되어버린 거네요. 이 문제를 숨기지 않고 객관적으로 직시하며 잘못됨을 느끼고 계신 만큼, 혼자 고민하며 갇혀있기보다 상담 등을 통해 결핍의 원인을 찾고 행동을 교정해 나가셨으면 좋겠습니다.
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euun12
· 2달 전
이 행동이 잘못되었다는 것을 스스로 이성적으로 인지하고 고치고 싶어 한다는 것 자체가, 이미 깊은 성찰을 하고 계시다는 증거랍니다. 사소한 거짓말로 타인을 통제하려 하거나 우위에 서려는 충동은 내면의 결핍이나 불안에서 비롯될 수 있으므로, 이를 혼자서 채우려 하기보다 전문가의 도움을 받아 마음을 치유해 나가는 것이 안전해요. 스스로를 다그치며 미워하기보다는 이 감정의 뿌리가 어디서 왔는지 차분히 들여다보며 작은 진실부터 일상에 채워나가셨으면 좋겠습니다. 용기 내어 고민을 털어놓으신 만큼, 묵묵히 응원하며 지지해 드릴게요. 힘내세요!
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민둥이77
· 2달 전
스스로 문제를 인지하고 바꾸고 싶어 한다는 것부터 이미 중요한 것 같아요. 거짓말을 하고 싶은 충동이 생겼을 때 바로 행동하기보다 잠깐 멈추는 연습부터 해보세요. 혼자 이유를 파고들며 자책하기보다는 상담을 통해 반복되는 패턴을 같이 찾아보는 것도 도움이 될 것 같아요.