히히히히히 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[공황|중독|공포증]마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
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히히히히히
커피콩_레벨_아이콘myosotis0070
·2달 전
우주 공포증 있는데 지구도 우주에 속해있다는 생각을 하니까 갑자기 겁나 무섭네요. 밤에 또 잘 놀고있다가 갑자기 공황 와서 심장 벌떡거리고 혼자 난리 났었는데 무시 했더니 괜찮아 지더군요. 문제는 이게 맨날 이런다는거지. 강박도 심해서 손만 씻어대고 자는시간 늦어지고. 폰 중독도 추가되서 제 자신이 제정신이 아닌것 같네요. 인지는 했는데 안 고쳐진다는게 문제에요. 다시 새하얀 백지가 되고싶은 마음도 들고. 하얘지면 다시 채워나갈수 있을까요? 지금 이렇게 자아, 성격이 다 채워진 상황에서. 다시 돌아가고 싶네요. 어릴때로.
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RONI
· 2달 전
우주 공포증과 강박증으로 힘든 시간을 보내고 계시군요. 😔 그런 감정이 드는 건 정말 괴로운 일이에요. 하지만 지금 느끼는 감정은 당신의 일부일 뿐, 당신의 전체가 아니에요. 다시 새하얀 백지가 되고 싶다는 마음도 이해해요. 그 마음을 가지고 조금씩 나아가면 좋겠어요. 혹시 전문 상담을 통해 더 깊이 이야기해보는 것도 도움이 될 수 있을 것 같아요. 당신은 혼자가 아니니까요. 🌈
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타로8845
· 2달 전
끝을 알 수 없는 생각에 휩싸여 몸의 불안과 강박까지 겹쳐 오니 밤마다 마음을 가누기가 정말 벅차고 고단하셨을 것 같습니다. 머릿속이 걷잡을 수 없이 아득해질 때는 핸드폰을 잠시 덮어두고 일어서서 주변에 천천히 시선을 둬보셨으면 좋겠습니다. 거창하게 모든 걸 백지로 돌리려 하기보다는, 지금 당장 내 발이 닿아 있는 이 작고 안전한 공간의 감각으로 시선을 돌리는 것부터 천천히 시작해보시길 바랍니다.
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huni129
· 2달 전
글을 읽는데 마음이 참 아프네요. 매일 밤 밀려오는 공황과 강박 때문에 몸도 마음도 많이 지치셨을 것 같아요. 새하얀 백지가 되어 다시 시작하고 싶을 만큼 간절한 그 마음에 깊이 공감합니다. 지금은 다 채워진 방처럼 답답하게 느껴져도, 마음을 조금씩 돌보다 보면 분명 다시 비우고 채워갈 여유가 생길 거예요.
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nxrxxtx
· 2달 전
손 씻는 것도, 핸드폰을 보는 것도 마음처럼 잘 안 된다고 생각하시지만. 이미 조금 나아지지 않으셨을까 싶어요. 공황이 왔는데도 스스로 조금씩 제어를 하실 수 있게 되신 것처럼 보이여요. 나아지는 과정이고, 조금씩 나아가고 계실 것 같습니다. 저도 어릴 때로 돌아가고 싶네요. 그네 타고 원심분리기 같은 놀이터 기구를 해질때까지 돌리다 집에 가서 밥 먹으면 참 맛있을 것 같아요.
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hirohayami
· 2달 전
밤마다 찾아오는 불안과 강박 때문에 마음이 참 고단하셨겠어요. 모든 걸 한 번에 백지로 돌리려 하기보다는, 지금 내 발이 닿아 있는 이 작은 공간의 감각에 잠시 시선을 돌려보셨으면 좋겠습니다. 오늘 밤은 조금 더 편안히 쉬시길 바랍니다.