외모정병 어떻게 고치나요? - 익명 심리상담 커뮤니티

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제가 좀 세게생긴편이라 호불호가 좀 심하게 갈리는 얼굴인데 남자애들이 너무 서슴치않게 못생겼다부터 개***이생겼다,개빻았다등 상처되는말을 너무 아무렇지않게 제 앞에서 하고 역사시간이나 사회시간에 옛날사람들 사진나올때마다 (제이름)닮았는데?이러면서 대놓고 까요 솔직히 이런곳에 털어놓을때도 이글을 읽으시면서 얼마나 못생겼을까라는생각이 드실까봐 걱정돼고 그냥 살고싶지않네요콬ㅎ

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댓글 14개가 달렸어요.

12n34

· 2달 전

미쳤네요 인성 완전 쓰 레 기~~ 수업 시간에 그런 말을 하는데 선생님은 뭐라 안 하시나요? 쓰 레 기 들이 하고 있는 건 학교폭력 아닌가요? 어쩌면 그렇게 생각없고 개념없는지 저승사자가 얼른 데려갔음 좋겠네요 외모정병은 그 남자 쓰 레 기 들이지 쓴이님이 아니에요 보태준 것도 없으면서 남을 왜 평가하나요?? 정말 대신 엿 날려드리고 싶네요 그 새 ㄲ. ㅣ 들 마음이 이 세상에서 제일 못 생기고 못났어요

book221

· 2달 전

별로 친하게 지내지 않는게 좋아보여요

ghdtnwl

· 2달 전

제가 다 너무 아프고 화가나네요!! 그런 행위는 절대 장난이 아니라 폭력이라고 생각해요. 작성자님의 외모 때문이 아니라, 그 학생들이 못되게 저지르는 비열한 행동일 뿐이에요. 절대 스스로를 비하하거나 자책하지 마세요. 그런 사람들의 터무니 없는 말에 상처가 될 수 있다는 것, 너무 잘 알지만 그럼에도 본인의 가치는 그런 부정적인 말에 절대 변하지 않습니다. 그런 말을 하는 학생들의 못된 인격만 드러날 뿐이에요! 한창 외모에 마음이 쓰일 나이에 "얼마나 못생겼을까 생각할까 봐 걱정된다"는 말에 가슴이 찢어집니다. 이곳의 어느 누구도 그렇게 생각하지 않아요. 오히려 인성에 문제가 있는 사람들 때문에 상처받았을 작성자님의 고통에 깊이 공감하고 있을 겁니다. 혼자 참고 견디지 않으시면 좋겠어요. 담임선생님, 상담 선생님, 혹은 부모님께 이 사실을 솔직히 알리고 도움을 요청하시는 건 어떨까요? 그리고 세상에는 타인의, 작성자님의 고유한 매력을 알아봐 줄 다정한 사람들이 훨씬 많습니다. 잊지 마세요!

킴미킴미나

· 2달 전

나이들면... 외모 가지고 비난하는 사람이 되게 없어보여요(ㅠㅠ) 그래도 외모에 대한 자신감이 너무 떨어진다면 스타일을 바꿔보시는게 어떨까요? 참고로 사람이 스타일을 바꾸고 싶을 때 절대적으로 중요한게 헤어스타일이라고 합니다. 기분 삼아 머리 바꾸는 것도 나쁘지 않은 방법 같습니다:)

커피콩한알

· 2달 전

우선 그렇게 말하는 남자애들이 이상한 거라고 생각해요.. 주변에서 지속적으로 괴롭히니까 "내가 정말 그런 사람인가?" 생각이 들 수 있죠. 잘못된 남의 기준에 나를 억지로 맞출 필요가 없다고 생각해요. 괴롭히는 애들은 무엇이 됐든 괴롭히려 들 거예요.. 사연자님만의 기준을 세우고 사연자님께서 원하시는 방향을 찾아가길 응원할게요!

치즈맛콘치즈

· 2달 전

외모에 관한 강한 비난을 상습적으로 듣는 것이 얼마나 힘들고 고통스러울지 상상하기도 힘듭니다. 아마 남자애들은 그 비난을 멈추지 않을 가능성이 높습니다. 때문에 주변의 어른들과 선생님들께 도움을 요청하는 것이 좋아보여요. 물론 작성자님께는 그런 일련의 과정들조차도 수치스럽고 고통스럽게 느껴지실 수 있습니다. 다만 스스로에 대한 자책을 느끼지 않으셨으면 좋겠습니다. 저들의 가볍고 더러운 입은 반드시 언젠가 그들 스스로를 무너트리게 될 겁니다. 그런 사람들의 말은 진실을 담고있지 않으니 작성자님께서는 쉽지는 않겠지만 스스로를 자책하지 마세요. 힘내시고 응원하겠습니다.

주쥬쥬쮸

· 2달 전

전 순하게생겨서 작성자분같은 얼굴 좋아해요 사람마다 미의기준이 다른거지 하나하나 다 맞추면서 살면 너무피곤하더라고요 무시하는연습도 해보시고 본인이 자신을 먼저 사랑하면 괜찮을거같아요 저도 한번씩 외모정병와요ㅠㅠ

wlwlgo

· 2달 전

남자 애들이 인성 교육을 못받았네요... 저런 말을 서슴치않고 하다니 수준 볼만 하네요 작성자님은 그런 수준떨어지는 말 듣고 자책하지마세요 그리고 남자애들 한대씩 쥐어박고싶네요 증말😡 글고 글 보면서 못생겼을거라 생각 안들어요!!!! 너무 자책하지마시고 그런 일 있으면 선생님께 말씀드리세요ㅠㅠ대놓고 혼나도 정신차릴까말까인데ㅠㅠㅠ

건장한소

· 2달 전

저같은 경우엔 성인된 후 차근차근 얼굴을 고쳤고 지금은 예쁘다는 소리 많이 듣고 자존감도 정말 높아지고 행복하게 살고있습니다 외모가 컴플렉스라면 좀 고쳐보는것도 ㅇ좋은 선택일수 있겠네요

시수시수

· 2달 전

그건 타인의 경계를 침해하는 학교폭력에 해당할 수도 있지 않을까요? 혼자 고민하기보다는 담임 선생님이나 위클래스 선생님께 상황을 이야기하고 상담을 받아보시는 게 좋을 것 같아요.

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외모

극I

너무 소심한 탓에 초 1 부터 초 5 까지 뒷담 과 외모 이야기 많이 들어서 심각한 우울증에 걸렸어요 그리고 2학년 땐 뒷담,폭력 당했습니다 그리고 4학년땐 거의 맨날 자존감 없고 소심하고 욕 먹고 그것때문에 자살을 할뻔 하고 자해도 했었습니다 지금은 외모 정병 때문에 너무너무 힘들고 3학년 때나 거의 매일 모르는 사람한태도 다른 친구와 비교하며 제 외모를 비하하고 놀립니다 그리고 학교에서도 괴롭힘 받고 집에서도 스트레스 받고 내맘 알아줄 사람도 없고 이때까지 혼자만 버텼어요

#괴롭힘 #자존감 #외모비하 #소심함 #우울증

저는 마른 얼굴(광대보이게되는)때문에 고민인사람 입니다. 그래서 머리스타일을 바꿔야하는지도 고민입니다. 제주관이 없어요. 머리스타일에대해서요. 사람들의 말에 의해 제외모가휘둘리는느낌입니다. 저자신에게 어울리는스타일을 찾고 그렇게 가꾸고싶습니다.도와주세요.

그리대단한외모도아닌데 그렇게지적하고 싶냐 그렇게 지적하면 좋니 떠나갈만큼 외모가 그렇다고 해서 팔로우도빼고 가버리는 인간들 정말 똑같구나 싶네 인간들 작자들 정말 못됫다 손발작을땐 오더니 이젠 싸악 다 가버리는것들 다 환멸난다 외모만 보고 쓰윽 가버리는 것들 정말 어쩌면좋지 정말 상처받는다는걸 모르니 ***것들아 나도 눈달리고 뒤통수에도잇어 그리대단한연예인도아니면서 외모로먹고사는 사람도아닌걸 인정하면 나한테그러면 안되 내가외모로 에스엔에스에 올려서 놧는데 떠나가버리는 인간들 정말 놀림거리니 ***것들 …. 얼마나 아파왓으면서 지금유아때부터 지금까지항상 혼자엿는데 외모가 죄니 ? 성형 할만큼 못생긴건아니야 자랑도아니지만 그래도 서운하고 서럽더라 니들은 외모지존감수업부터읽어 .

사우나갔는데 할머니가 저보다 더 스킨케어를 열심히 하는걸보고 문화충격먹었어요.

요즘에 너무 외모정병이 와요 어디를 가든 가까운 다이소나 올영을 가든 화장을 해야될거같고 쌩얼로 나갈땐 어디든 무조건 마스크 쓰고 못생기면 얼굴만 신경쓰이고 심할땐 하루에 80번정도 체중계에 올라가고(요즘엔20번 정도)먹고 살찌면 슬퍼서 울고 내 체중이 맘에 안들고 이뻐야 사랑받는 이 현실이 너무 싫어요 그리고 외모정병 말고도 저는 할 수 있는것도 별로 없고 공부도 남들보다 훨씬 못하고 뭐하나 다 제대로 못해요 이번 시험 못보면 일반고 못갈 정도로 공부를 못하는데 그걸알고도 계속 미루고 폰만 보는 제 자신이 너무 한심해요

#마스크 #자책감 #외모정병 #시험 #체중계

인생에잇어서 너무 잘못산걸아닌데 얼굴보다가 너무 힘들어서 살찐게 너무 얼굴살도 오르고 정말 울고싶어져요 팝콘과 컵라면 으로 살찌우며 꿈에서는 못만난 남자애들까지나오며 너무힘들기까지합니다 정말 빛이잇을까요 ? 정말 아픕니다 스트레스로 살찐 내얼굴이 아닌거같아요

극 내향형이라 사람들하고 어울리는게 싫어요. 그래서 집에있는걸 너무 좋아하다보니 부모님이 대학생인데 꾸미지도 않고 친구들이랑 놀러다니지도 않는 저를 안타까워하세요. 전 이게 좋아서 하는건데 꼭 외모도 관리해야하고 사람들이랑 어울려서 사회성을 길러야하나요. 저도 남들보다 뒤쳐지는거 싫긴하지만 남들이랑 맞춰서 살아야되는게 너무 싫어요. 친척들도 저보고 자꾸 연애안하고 대학생인데 왜 안꾸미냐고 하시면서 저랑 다르게 화장하는걸 좋아하는 동생이랑 비교를 하세요..

#사회성 #외모관리 #대학생 #친구관계 #극내향형

제가 다른애들보다 털이 좀 많이 심각할정도로 많아요ㅜㅜ 진짜 왁싱도 4번정도 받았는데 큰 차이는 없는것 같아요ㅠㅠ 아 저 예전부터 털 때문에 너무 스트레스 받았는데 저만 유독 심한것 같아서 요즘 더 스트레스 받아요 어떻게 해야할까요 정말 완전히 없애는 방법은 없을까요

저는 154이고 3년전부터 살이 훅찌다가 빼서 58...예전 몸무게 48이었는데 지금 69가 되엇습니다 자존감 높아지고 싶은데 살하나로 빌빌대기 싫은데 몰론 살은 뺄거지만 그이외에 제가 잘하는 점 괜찮은 점을 모르겟어요. 저는 어릴때 그나마 미술 점수가 높아서 미술원데이클래스 신청햇어요 조금이라도잘하는게 있었으면 좋겟는데 .뚜렷한 색깔이없고. 춤도 배우면 잘추는데 혼자서 또 못 추네요. 그리고 운동신경이 좋은 편이네요. 근데.자꾸 외적인걸 사람들과 비교하면 전 외모가 보통이고 몸매는 통통 뚱뚱 사이 쯤이고 그런거생각하면 우울해져요 살빼는거 단기간 이루어지지않는데. 그이외에 저의 매력이나 자존감을 어떻게 올릴까오. ㅠㅠ 진짜 고민되어요 학업도 보통보다 조금 잘할뿐 막잘하지도않고 외모도 보통이고 가끔 어쩌다 예쁘다 1.2번 듣는 외모예요.. ㄷㄷ.

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밍짜이2

· 11일 전

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