이것이 우울증일까요? - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
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이것이 우울증일까요?
커피콩_레벨_아이콘빼꼼아줌마
·2달 전
마음이 다복잡한데, 심적이나 육체적으로 많이 지쳤나봐요. 신랑은 몰래숨어서 술을먹고 아이들이 싫어하는 행동을해요. 가족들은 모든 문제들이 있으면 나한테 의지를하네요. 저두사람인데 숨쉴틈조차 주질않아요. 가족들보면 화나고 짜증나고 이제는 너무화가나서 막말도 나오고 울기도 많이해요. 오늘은 다 보기싫고 그냥 혼자있고싶고 죽고만 싶다는 생각밖에 안드네요. 그렇다고 어디가서 하소연할곳도없고 기댈곳도 없어서 더욱 내자신이 원망스럽네요.
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유리아루
· 2달 전
와 진짜 힘들었겠다…저는 아직 초등학생이지만 우리 집안 꼴을 봐서 백번 공감되네요. 엄마 앞과 제 앞의 모습이 다른 이중인격자 아빠에 다혈질 엄마. 하지만 빼꼼아줌마님, 우울증이 아닐 수도 있어요! 일단 죽고 싶다는 생각을 멈추려고 하지 마세요. 그냥 생각은 흘러가는 대로 보내주시는 거에요. 언젠가는 그 생각 싹 사라지고 남편분이랑 좋은 시간 보내게 될걸요. 그리고 엄마 있어서 아는데, 애들 앞이라고 울음 참으시면 더 서러워요. 지금은 아이들을 필요할 때만 마주치고, 조금 더 말투를 천천히, 느긋하게 해주시는 게 최선이에요. 그러다 점점 신뢰가 쌓이면 그때 감정을 솔직하게 드러내는 게 좋아요. 자기 감정을 털어놓으려면 이런 곳에 글 달거나, 아님 남편분한테 분위기 잡고 말해보세요. 그리고 마지막으로 자기 자신한테 기대시면 돼요. 나는 기둥이다..하고요. 아님 로제 스트레스볼 같은 거 사서 만지면 괜찮아지던데요, 아무리 시험을 못 봐도, 동생이랑 싸워도요. 내 글이 그쪽한테 조금이나마 위로가 되었으면 좋겠어요.
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빼꼼아줌마 (글쓴이)
· 2달 전
@유리아루 힘들었겠다라는 공감해주는말은 이때까지 들어본적이없었어요.ㅜㅜ올려주신 말한마디가 정말 위로가되는거같애요 감사해요~^^
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레몬이넹
· 2달 전
나 하나 챙길 에너지조차 없어졌는데 끝없이 내어주기만을 요구받다 보니, 마음이 스스로를 지키려고 내지르는 지극히 당연한 신호 같아요. 죽고 싶다는 마음도 지금의 이 극심한 중압감을 당장 멈추고 쉬고 싶다는 절규일 거라고 생각하니 마음이 아픕니다. 꼭 단 몇 시간이라도 집 밖으로 나가 혼자만의 숨구멍을 만드셨으면 좋겠습니다. 자책하지 마세요, 작성자님은 그동안 너무 많은 짐을 혼자 버텨왔을 뿐이며 지금 가장 필요한 건 휴식입니다.