강박이 심해졌어요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
알림
black-line
강박이 심해졌어요
커피콩_레벨_아이콘lena05
·2달 전
어릴때부터 강박적인 성격이었습니다. 색연필이든 크레파스든 동화책이든 자기 순서대로 안꽂혀있으면 견디지를 못하는 성격이었어요. 컨디션이 좋을때는 일상생활을 잘 견디지만 요즘은 외출 한 번 할 때도 가스밸브 잠갔는지, 에어컨 껐는지, 불 껐는지, 컴퓨터 껐는지, 도어락 잠겼는지 몇 번씩 확인하고 사진까지 찍어야 외출을 할 정도네요. 최근 이직 성공하면서 드디어 꿈을 이뤘다고, 이제 시작이라고 신나있었는데.. 제가 요즘 왜이럴까요.
일상생활외출확인강박성
지금 앱으로 가입하면
첫 구매 20% 할인
선물상자 이미지
댓글 6개가 달렸어요.
로니_아이콘
RONI
· 2달 전
안녕하세요. 정말 힘든 상황이시군요. 어릴 때부터 강박적인 성격이셨다니, 그로 인해 일상생활이 많이 힘들어지셨겠어요. 이직을 통해 새로운 시작을 하게 되셨는데, 그 기쁨이 강박으로 인해 가려지는 것 같아 안타깝습니다. 이런 감정은 혼자서 감당하기 어려울 수 있으니, 전문 상담을 통해 조금 더 편안한 마음을 찾는 것도 좋은 방법일 것 같아요. 언제나 응원합니다! 🌼
커피콩_레벨_아이콘
오구너밥
· 2달 전
저도 외출할 때 몇번이고 가스밸브 확인하는 편이라 너무 공감돼요 그런 강박 가지고 있는 사람들이 꽤 많더라구요 너무 신경써서 스트레스 받는것보단 조금씩 고쳐나가면 좋을거같아요🥹 나쁜 습관은 절대 아니라고 생각하거든요 성공하신 일은 맘껏 기뻐하시고 고치고 싶은건 조금씩 고쳐봐요!
커피콩_레벨_아이콘
여름이에요
· 2달 전
강박적인 습관들이 고민이시군요 ㅜㅜ 컨디션이 좋을 때 일상생활을 잘견디셨다는 게 단서가 아닐까요? 이직하시면서 아무래도 신경쓸것도 많고 스트레스를 받는 상황들이 생겨 그런 부분도 있을 것 같아요..
커피콩_레벨_아이콘
wlwlgo
· 2달 전
강박적인 성향으로 힘드셨겠어요 하지만 그게 일상까지 힘들다면 불편하시겠지만 그정도가 아니라면 습관을 바꾼다 생각하시면 어떨까요 예를들어 한번에 제대로 확인하고 입으로 가스밸브잠궜고!에어컨 껐고!이런식으로요! 사진은 찍지말고 나오는거죠! 이렇게 하다보면 조금씩 줄어들지 않을까요?
커피콩_레벨_아이콘
시수시수
· 2달 전
불안이 조금 많으신 것 같아요. 그만큼 내 일상을 잘 확인하고 싶고, 스스로 안전하다고 느끼고 싶은 마음이 커서 그런 행동이 나타나는 것일 수도 있을 것 같아요. 그래서 “나는 왜 이렇게 강박이 많을까” 하고 자책하기보다는, “나는 안전에 대한 욕구가 높은 사람이구나. 불안을 낮추기 위해 이런 행동을 하고 있구나”라고 자신을 조금 더 이해해주는 건 어떨까요? 그렇게 나를 다독여주면서, 할 수 있는 것부터 조금씩 천천히 줄여가면 좋을 것 같아요.
커피콩_레벨_아이콘
민둥이77
· 2달 전
새로운 환경을 앞두고 긴장이나 불안이 더 커졌을 수도 있을 것 같아요. 확인하고 또 확인해야 마음이 놓이는 게 많이 지치셨겠어요. 일상에 불편할 정도라면 혼자 버티기보다 상담이나 진료를 받아보는 것도 좋을 것 같아요.