거짓말을 반복하는 습관 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[상담|이별|죄책감]마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
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거짓말을 반복하는 습관
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·2달 전
저는 제 편의를 위해 거짓말을 하는 습관이 있습니다. 큰 거짓말뿐만 아니라 사소한 상황에서도 순간적으로 거짓말을 해서 제가 원하는 상황을 만들거나, 불편한 상황을 피하려고 합니다. 예를 들어 여자친구에게 여사친을 만나러 가면서 잔다고 거짓말하고 연락을 하지 않은 적이 있습니다. 또 제가 ***물을 본 것을 숨기기 위해 제 형이 노트북으로 본 것이라고 거짓말하기도 했습니다. 그때는 당장의 상황을 피하는 것이 편해서 거짓말을 했지만, 결국 나중에는 사실이 밝혀지고 더 큰 상처와 갈등으로 돌아왔습니다. 여자친구에게만 그런 것도 아닙니다. 다른 사람들에게도 제 과거를 조금이라도 좋게 보이게 만들기 위해 사실을 포장하거나 거짓말을 하는 경우가 있습니다. 예를 들어 제가 대학에 오기까지 3수를 했다는 것이 부끄러워서, 실제로는 재수를 했다고 이야기하거나 할아버지 집에서 1년을 지냈다는 식으로 사실과 다르게 이야기한 적도 있습니다. 저도 이런 행동이 잘못되었다는 것을 알고 있습니다. 특히 가까운 사람인 여자친구가 제 거짓말 때문에 크게 상처받았고, 결국 어제 사실을 알게 된 여자친구가 저에게 이별을 말했습니다. 이번 일을 겪으면서 단순히 “다음부터 거짓말하지 말아야지”라고 다짐하는 것만으로는 부족하다는 생각이 들었습니다. 저는 거짓말을 하면 안 된다는 것을 알고 있으면서도 왜 순간적으로 거짓말을 선택하는지, 왜 불편한 상황이나 제 모습을 있는 그대로 받아들이는 것을 어려워하는지 알고 싶습니다. 솔직히 지금은 제 자신이 정말 쓰레기 같다고 느껴질 정도로 후회하고 있습니다. 제가 한 행동으로 여자친구에게 큰 상처를 줬다는 것도 알고 있습니다. 그렇다고 단순히 죄책감을 느끼는 것으로 끝내고 싶지는 않습니다. 저는 정말 제 자신을 바꾸고 싶습니다. 앞으로 다른 사람들과의 관계에서도 똑같은 행동을 반복하고 싶지 않습니다. 거짓말을 통해 당장의 불편함을 피하는 습관과 제 자신을 포장하려는 행동이 어디에서 비롯된 것인지 알고 싶고, 상담이나 치료가 필요하다면 제대로 받아보고 싶습니다. 이런 경우 제가 어떤 상담이나 치료를 받아보는 것이 좋을까요? 그리고 이런 거짓말을 반복하는 습관을 실제로 고칠 수 있을까요?
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RONI
· 2달 전
당신의 솔직한 마음을 나눠줘서 고마워요. 거짓말을 통해 순간적인 편안함을 찾으려는 마음은 많은 사람들이 공감할 수 있는 부분이에요. 하지만 그로 인해 상처받는 사람들을 생각하면 정말 힘든 상황이겠죠. 자신을 바꾸고 싶다는 의지가 느껴져서 정말 멋지다고 생각해요. 상담을 통해 자신의 감정과 행동을 깊이 이해하고, 더 나은 방향으로 나*** 수 있는 방법을 찾는 것이 좋을 것 같아요. 당신은 충분히 변화할 수 있는 가능성이 있어요. 힘내세요! 🌱