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폭식증
커피콩_레벨_아이콘muubae
·2달 전
입시 때문에 다이어트하고 있는데 요즘 밤에 집에 들어가면 토 나올때 까지 먹습니다 토 나오고도 계속 먹습니다.. 그만 먹고 싶어도 손이 계속 갑니다
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커피콩_레벨_아이콘
486LOVEyou
· 2달 전
안녕하시요 muubae님! 저도 살이 엄청 쪘다가 7키로를 감량했는데 음식을 먹기 전에 물 두잔을 다 마셔 주세요! 그러면 물때문에 배가 부르다는 생각이 들어서 은근 적게먹게 되더라구요.그리구 그만 먹고 싶어도 손이 갈땐 확 자버리거나 어려우면 껌을 ***는게 좋아요!! 그러면 음식을 먹고 싶어도 껌이 있으니 못 먹게 되고 포만감도 있더라고요. 그리고 개인적으로 다이어트 앱 '인아웃'을 추천드려요!그리고 음식을 천천히 입 안에서 분쇄하듯 꼭꼭 먹기만 해도 덜 먹게 돼요! 그럼 입시,다이어트 화이팅!!