생각 많을 때 요즘 이렇게 해요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[별거]마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
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생각 많을 때 요즘 이렇게 해요
커피콩_레벨_아이콘MIAIZSTELLA
·2달 전
저 원래 생각 진짜 많은 편인데요ㅎㅎ 요즘은 머리 복잡할 때 그냥 메모장부터 켜요 예전에는 머릿속으로 계속 생각하다 보면 언젠가 정리가 되겠지 했는데 별로 안 되더라고요 똑같은 생각만 계속 돌고 있는 경우가 더 많았어요 그래서 그냥 생각나는 걸 다 써요 회사 가기 싫다 이번 주에 이것도 해야 됨 걔는 왜 그런 말을 했지 나 앞으로 뭐하고 살지 돈 모아야 되는데 운동도 해야 되는데… 진짜 이런 식으로 두서없이요ㅎㅎ 그리고 써놓은 걸 보면서 ‘그래서 지금 내가 할 수 있는 게 있나?’ 이것만 한번 봐요 할 수 있는 게 있으면 진짜 작은 거 하나 정해놓고요 예약해야 되는 거면 예약하고, 알아봐야 되는 거면 검색해보고, 누구한테 물어봐야 되는 거면 연락하고 근데 지금 내가 할 수 있는 게 없는 것도 생각보다 많아요 상대방이 어떻게 생각하는지, 아직 일어나지도 않은 일, 결과 기다리고 있는 것들… 그런 건 그냥 놔둬요 어차피 오늘 생각한다고 뭐가 달라지는 것도 아니니까요 그리고 제일 애매한 건 내가 뭘 원하는지 나도 모르겠는 문제들인 것 같아요 퇴사할까 말까 이 사람 계속 만날까 말까 뭘 해야 행복할까 같은 거요 이런 건 억지로 답 정하려고 하지 않고 그냥 질문으로 적어놔요 ‘퇴사할까?’가 아니라 ‘근데 나는 회사에서 뭐가 그렇게 싫지?’ 이런 식으로요 별거 아닌데 이렇게 써놓으면 적어도 머릿속에서 열몇 개가 동시에 돌아가는 느낌은 좀 줄더라고요 요즘 머리 복잡하신 분들은 한번 해보세요 생각을 없애는 건 어려워도 일단 밖으로 꺼내놓는 건 할 만해요ㅎㅎ
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RONI
· 2달 전
정말 멋진 방법을 찾으셨네요! 😊 생각을 정리하는 데 메모가 큰 도움이 될 수 있다는 걸 많은 분들이 공감할 것 같아요. 복잡한 마음을 글로 풀어내는 과정이 정말 소중하죠. 그리고 스스로에게 질문을 던지는 것도 좋은 접근인 것 같아요. 혹시 더 깊은 고민이 생기면 전문 상담을 통해 이야기를 나눠보는 것도 좋을 것 같아요. 언제나 응원합니다!