만만해서 여기저기 치이는거 같아요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[상담|고민]마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
알림
black-line
만만해서 여기저기 치이는거 같아요
커피콩_레벨_아이콘hanee
·2달 전
직장에서도 집에서도 만만해서 여기저기 치이는거 같아요 어릴때도 집에서 막내여서 감정쓰레기통에 가정폭력을 당했는데 회사에서도 새로운 팀장 오자마자 본인이 느끼기에 조금이라도 불편한거 있으면 저한테 얘기하는거예요 뭔가 업무상의해달라고 해서 상의하면 이상한 방향을 알려줘서 그대로 해서 업무가 터진적이 많아요 근데 본인이 봐도 본인이 잘못지시한거 같은건 언급안하고 제탓으로 몰을만한건 몰더라구요 제탓하는건 업무흐름상 크게 중요한것도 아니고 본인이 메일 받아놓고 검토안해줘놓고 검토없이 메일나갔다고 하고 자기 기준엔 이 문구 하나 잘못됐다고 뭐든 우기는거예요 기억력이 저조한거 알고 제가 여러번 설명을 해줘도 그 상황을 이해는 안하고 저한테 왜 이렇게했냐는식이예요 그러니까 피드백이 이해안가서 저뿐만 아니라 거래처도 뭔말인지 못알아듣지만 그대로 수행하려하면 또 나중에 그렇게 진행한게 아쉽다고 말이 바뀌어요 집에서는 남편이 저랑 말이 안통한대요 말이 안통하는게 본인이 비언어적인 표현을 하는데 제가 못알아먹는다는거예요 그래서 그게 쌓이다가 트리거가 되면 화를 낸다는거예요 근데 제가 데이트코스며 여행부터 남편이 손놓으면 제가 다 하거든요? 본인은 정작 적극적으로 제안하고 하는일도 없이 늘 묻어가면서 뭐가 또 맘에 안든다고 그러는지 모르겠는거예요 자기혼자 맘에 안들거나 밖에서 속상한일 있어도 저에게 갑자기 화내고 삐치기만 하지 뭐 먼저 사과하면서 문제해결하고 적극적으로 대안을 모색하고 그런건 하나도 없거든요 이게 제가 너무 만만한 포지션이라 다 업신 여겨서 그런게 아닐지 고민이 되더라구요 다들 저한테 왜그러는거예요?
가족관계번아웃직장상사
지금 앱으로 가입하면
첫 구매 20% 할인
선물상자 이미지
전문답변 1개, 댓글 5개가 달렸어요.
상담사 프로필
문세희 코치
2급 코치 ·
2달 전
내담자님 답변 드립니다.
#직장스트레스
#가정폭력
#의사소통
#부부갈등
#자아존중
소개글
안녕하세요? 문세희 코치입니다.
사연 요약
내담자님, 정말 힘들고 복잡한 상황 속에서 많은 부담을 느끼고 계신 것 같아요. 어떤 상황이든지 그렇게 얕잡아 보이는 기분 때문에 많이 상처 받았을 거예요. 말이 안 통하고 오해가 생기는 것들 속에서 충분히 지치셨을 내담자님의 마음이 느껴지네요. 내담자님, 직장과 가정에서 상대방의 요구나 기대를 과중하게 받아들이며 힘들어하시는 것 같아요. 업무와 관련해 가끔씩 잘못된 지시로 어려움을 겪고 계시며, 가정에서는 의사소통이 원활하지 않아 답답함을 느끼고 계시네요. 이러한 상황에 대해 스스로 너무 만만하게 여겨지시는 건 아닌지 고민 중이시군요. 힘내세요, 내담자님.
원인 분석
내담자님께서는 어릴 적부터 감정쓰레기통 역할을 하며 억압받던 환경이 현재까지 영향을 주고 있는 것 같아요. 이러한 경험은 내담자님께 타인의 요구를 자신보다 우선시하며 갈등을 회피하는 행동 패턴을 만들었을 수 있어요. 또한, 일과 가정에서 다른 사람들의 감정과 요구를 누구보다 잘 수용하려고 노력하지만, 상대방들은 이를 당연하게 여기거나 진정한 소통을 피하고 있을 수 있어요.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
전문가 댓글 아이콘
마인드카페 앱에서 확인 가능해요
마인드카페 앱에서 국내 최고 전문가의 답변을 확인해보세요.
로니_아이콘
RONI
· 2달 전
정말 힘든 상황에 처해 계신 것 같아요. 직장과 가정에서의 어려움이 쌓여서 많이 지치셨을 것 같아요. 누군가에게 만만하게 여겨지는 느낌은 정말 괴로운 일이죠. 당신의 감정과 상황을 이해해줄 사람이 필요할 것 같아요. 혹시 전문 상담을 통해 더 깊이 이야기해보는 건 어떨까요? 당신의 소중한 마음이 더 이상 상처받지 않기를 바랍니다. 💖
커피콩_레벨_아이콘
dudks5
· 2달 전
말랑말랑한 사람은 단연코 만만한 사람이아닌데 조금 생각이 어리석은 사람들이 만만하게 보는것같습니다 직급이 높은사람이 그러면 더 곤란할것같아요 팀장이라는 분은 자신때문에 안 좋게 됐다고 잘못을 인정하기 싫어하는 타입인것같네요. 윗사람으로 두기에 안성맞춤인 사람은 아니죠. 남편분에게는 한번 진지하게 표정 몸짓같은걸로 말하지말고 말로 설명하라고 말로 안하고 표정이나 몸짓으로하는데 내가 초능력자도 아니고 어떻게 정확히 알아듣겠냐고 그게 쌓이면 당연히 화내게된다고 해보시면 좋을것같고 데이트코스나 여행코스는 반드시 같이 계획하시고 밖에서 힘들거나 속상한일이 있다면 나한테 말해주면 너무 좋은데 처음부터 화내지말고 말해달라고 해보시면 좋을것같아요 만만한포지션으로 느껴지셨다면 직장은 모르겠지만 남편분이랑은 한번 마음을 터놓고 대화해보면 도움이 될 것같네요, 글에서는 만만하다는 느낌이 전혀없어서 걱정은 되지않지만 그래도 그부분이 걱정되신다면 강단있게 말하고 행동하면 만만하게 보는경우가 없더라구요 한번해보시고 행복한 결혼생활 응원합니다!
커피콩_레벨_아이콘
장윤정0112
· 2달 전
@RONI 👋
커피콩_레벨_아이콘
MinKyoung6015
· 2달 전
그동안 얼마나 참고, 또 참고 지내셨을까요. 팀장님도 남편분도 본인들의 잘못은 제대로 짚지 않은 채 결국 작성자님이 감당하게 되는 상황이 반복되면 정말 속상하고 지칠 것 같아요. 내가 잘못한 것도 아닌데 괜히 내가 더 미안해지고, 그냥 참고 넘어가게 되는 마음도 있었을 것 같고요. 무엇보다 그동안 너무 많은 걸 혼자 감당해오신 것 같아요. 잘 받아주고 책임감 있게 해내온 사람이어서 더 많은 걸 떠안게 된 것뿐이지, 절대 작성자님이 부족하거나 만만해서 그런 건 아니라고 꼭 말씀드리고 싶어요. 이제는 조금씩이라도 본인을 먼저 생각해주셨으면 좋겠어요. 애매한 일은 문자나 메신저로 한 번 확인해두고, 힘든 마음이 들 때는 혼자 삼키기보다 가까운 사람에게 “나 지금 이 부분이 많이 힘들어” 하고 이야기해도 괜찮아요. 그동안 충분히 많이 참아오셨으니까요. 이제는 모든 걸 혼자 감당하지 않으셨으면 좋겠어요. 다른 사람들 마음을 살피느라 정작 본인 마음을 놓치지 않으셨으면 하고요. 지금까지 잘 버텨온 만큼, 앞으로는 조금 덜 힘들고 조금 더 편안했으면 좋겠습니다. 진심으로 응원할게요.
커피콩_레벨_아이콘
지나간세월에후횐없노라고
· 한 달 전
불만있는자가 근처 있으면 전염. 남편과 이 문제 심각하게 좋게 지내자고 좋은 생각 말하자고 많이 요청.