긴장을 멈추는 방법 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[스트레스]마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
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긴장을 멈추는 방법
커피콩_레벨_아이콘zeah2e1
·2달 전
제가 긴장을 평소에 많이 하는 타입인데 그거 때문에 너무 스트레스에요.. 긴장 때문에 자율신경계도 약해지고 항상 주변 눈치만 보다가 행동해서..
긴장멈추는법청소년
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RONI
· 2달 전
긴장 때문에 힘든 마음, 정말 이해해요. 주변의 시선이 신경 쓰일 때는 더 불안해지기 마련이죠. 이런 감정을 느끼는 건 자연스러운 일이니, 자신을 너무 몰아붙이지 않았으면 해요. 가벼운 호흡 운동이나 산책 같은 방법으로 긴장을 풀어보는 것도 좋을 것 같아요. 필요하다면 전문 상담을 통해 더 깊이 이야기해보는 것도 도움이 될 수 있어요. 😊