열등감 때문에 집 밖을 못 나가요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[스트레스|열등]마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
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열등감 때문에 집 밖을 못 나가요
커피콩_레벨_아이콘asdflkjhlkj
·3달 전
고3인 학생입니다 일상생활이 불과할 정도로 열등감이 너무 심해요 성인돼서 저보다 더 잘 살고 돈 잘 벌고 좋은 사람만나서 인생 편하게 살까봐 무서워요 사람들은 자존감 높이고 스펙 쌓으면 된다는데 아무리 스펙 쌓어도 나보다 더 좋은 스펙일까봐 질투남 얼굴도 다 성형하고 관리받아서 나보다 이뻐질까봐 생각만해도 스트레스이에요 그런생각 안하고 대화하다가도 갑자기 그런생각드니깐 대화하기도 싫어지고 만나서 놀면 다른사람이우리보고 비교할까봐 무서움
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RONI
· 3달 전
정말 힘든 시간을 보내고 있군요. 열등감은 많은 사람에게 영향을 미치는 감정이지만, 그 감정이 당신의 소중한 일상을 가로막고 있다니 안타깝습니다. 다른 사람과 비교하는 대신, 자신만의 장점을 발견하고 소중히 여기는 것이 중요해요. 혹시 필요하다면 전문 상담을 통해 더 깊이 이야기해보는 것도 좋은 방법일 수 있어요. 당신은 혼자가 아니니, 조금씩 나아질 수 있기를 응원할게요! 🌼
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정온정온
· 3달 전
저도 열등감이 심해요 나랑 비슷한데 나보다 잘나가는 사람만 보면 죽고 싶습니다. 그냥 그럴 때에는 그러려니 하는 생각으로 있어야 안정되더라고요. 그러려니, 해 보세요. 마음에 도움을 많이 줄 겁니다.
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Rich01
· 3달 전
나는 나고 그사람은 그사람이라는 생각을 계속 하셔야합니다. 그사람도 내가 될 수 없기 때문에 그런 생각은 무의미해요. 실력 자격을 갖추는 것을 추천드립니다. 얼굴보다도 머리가 더 좋아야 세상을 사는데 더 많은 도움이 되더라구요.
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젤리밤밤
· 3달 전
저도 열등감이 있는 편인데 시간이 지나다보면 완벽해보이거나 걱정없는 사람도 단점이 있고 부족해보이는 사람도 장점이 있더라고요ㅎ 저는 나만의 장점을 살리고 단점은 줄인다고 생각해보니까 열등감이 많이 줄어들었어요 처음부터 완벽하려고 하기보다 조금씩 나아잔다는 생각으로 해보세요ㅎㅎ
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rabbit0901
· 3달 전
고3이라는 무게 속에서 타인과의 비교 때문에 매일 마음이 지치고 힘들었을 것 같아요. 남들이 나보다 더 잘 될까 봐 불안해하고 대화조차 피하게 되면서 마음을 얼마나 졸였을지 참 아립니다. 지금 느끼는 열등감과 불안은 부족해서가 아니라, 그만큼 내 삶을 잘 살아내고 싶다는 열망이 간절해서 생기는 신호는 아닐까요? 다만 아직 오지 않은 미래까지 미리 걱정하다 보니, 마음이 먼저 지쳐버린 것은 아닌지 들여다보게 됩니다. 누군가의 성공이 나의 가치나 기회를 빼앗아가는 것은 아니니, 남들의 훗날을 두려워하기보다 오늘 하루 애쓰고 있는 나 자신에게 시선을 조금 더 돌려보는 건 어떨까요? 스펙과 외모등은 상대적인 것이라 끝없이 비교하며 자신을 깎아내리게 됩니다. 그러니 현재의 자신이 가진것이 무엇인지 되돌아보고 작은 것에도 감사해보는건 어떨까요? 남과의 비교로 스스로를 몰아붙이기보다는, 내 일상의 작은 것부터 하나씩 챙겨가며 마음의 편안함을 찾아가시기를 바랍니다.
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Sague
· 3달 전
정말 어려운 일이라고 생각해요. 저도 열등감이 엄청 심하거든요. 저 사람이 나보다 더 잘나지면 어떡하지? 라는 생각이 들면서도. 동시에 계속 그 생각을 끊어내려 하는 것 같아요. 스스로의 눈에 완벽하게 보이는 타인도 안보이는 단점이 있더라구요. 우리가 열등감을 느끼지 않는 부분에서 그 사람은 열등감을 느끼기도 하구요. 그래서 자신이 우월감을 언제 느끼는지, 어떤 부분에 자신감 있어하는지를 생각해보는건 어떨까요? 그 분야 속에서 쓰니는 다른 사람들의 열등감을 불러일으키는 대단한 존재일 수 있으니까요.
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gx1n
· 3달 전
열등감은 아무리 고치려 해도 어쩔 수 없는 감정 중 하나더라고요.. 지금 작성자님이 적어주신 내용대로 다른 사람들도 작성자님을 보며 열등감을 느낄 수도 있어요. 열등감은 내가 아무리 잘나도 나보다 더 잘난 사람이 있으면 느끼게 될 수밖에 없어요. 저는 그럴 경우에 열등감을 긍정적인 감정으로 변환해서 생각하고 있어요. 이런 감정을 잘 해석해 내면 작성자님은 더욱 멋진 어른이 될 거 에요. 응원합니다!
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연어초밥555
· 3달 전
4-4-1-1 법칙이라고 하죠 세상에 사람이 10명 있으면 그 중 4명은 나한테 아예 관심이 없고 4명은 날 좀 싫어하고 1명은 나랑 그냥저냥 지내고 1명만 나를 좋아해 준다는 겁니다. 생각보다 다른 사람들은 나한테 관심이 없고, 내가 "저 사람이 나를 공격해, 나를 비난해"라고 느낀 건 내 과잉해석일 때가 많더라고요. 물론 진짜 공격일 때도 있기야 하겠죠 하지만 그건 어쩔 수 없다고 생각해요 억만장자들끼리도 지들끼리 삔또상해서 싸우는데 그냥 평범한 사람이 무슨 수로 모두에게 인정만 받으면서 살겠습니까. 저는 작성자님의 글을 읽으면서, 작성자님이 질투가 심한 분이라기보단 뒤처질까봐, 사람들이 손가락질할까봐 두려워하는 분이라는 인상을 받았어요. 내가 조금 삐끗하더라도 다른 사람들이 그 모습을 구경하지는 않는다고 생각을 바꿔보시면, 다른 사람이 나를 보는 시선에도 좀 덜 신경을 쓰게 될 거고, 다른 사람의 성공을 보고 불안해하느라 흘러나가던 에너지를 나 자신에게 집중할 수 있을 것입니다.
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mayathebee
· 3달 전
비교가 반복되면 정말 일상까지 힘들어질 수 있을 것 같아요. 질문자님이 약해서 그런 게 아니라, 지금 마음이 많이 지쳐 있다는 신호일 수도 있다고 생각해요. 너무 혼자 견디려고 하지 않았으면 좋겠고, 지금까지의 나도 충분히 소중한 사람이라는 걸 잊지 않으셨으면 좋겠습니다!