계속 부정적이게 되서 속상해요ㅜㅜ - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[결핍|불안|대인]마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
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계속 부정적이게 되서 속상해요ㅜㅜ
커피콩_레벨_아이콘Stay0340
·4달 전
대인관계에서도 눈치보고지내고 뭐만하면 의심하고 가스라이팅같고 따돌림 같고..제가받은사랑보단 결핍된것에 더 초점맞추게되는거같고 불안하고..ㅜㅜ정말 무한굴레에요..좋게생각하려고해도 어느순간 부정적이게바뀌고 그러네요..초등학교때 부터 자존감낮고 그랬어서(6~8년) 생각을바꾸고싶어서 노력해도 다시되돌아오고..또 제가원하는만큼 바뀌지는않더라도 이제 학교다니는것도 얼마안남아서 가지고있는것에라도 감사해야하는거아는데..평범하게 친구들과 대화하고 놀고했던경험이 적거나 어려웠던거뿐인데 왜이렇게 결핍되어있다고느끼는지 모르겠어요 작은상처를크게확대해서 과하게 생각하고있는것같기도해요 어떻게해야좋을까요
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RONI
· 4달 전
정말 힘든 시간을 보내고 계신 것 같아요. 부정적인 감정이 계속해서 따라오는 건 정말 괴로운 일이죠. 과거의 상처가 현재에 영향을 미치는 건 자연스러운 일이지만, 그걸 극복하고 싶다는 마음이 정말 소중해요. 작은 것에도 감사하려고 하는 노력은 정말 멋진 시작이에요. 혹시 전문 상담을 통해 더 깊이 이야기해보는 것도 도움이 될 수 있을 것 같아요. 당신의 마음이 조금이라도 편해지길 바랄게요. 💖
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minimi0808
· 4달 전
사람에 대한 기대를 살짝만 버리셔야해요. 내가 10을 줘도 그만큼이 안돌아올수가 있어요. 이건 그냥 추측으로 여쭤보는겅데 혹시 대인관계에서 눈치 엄청 보시는 이유중 욕 먹지 않으려고 그러시는게 좀 혹시 크시진 않으신가요? 근데, 사람들 욕 다 먹어요. 진짜 다 먹어요. 마이클잭슨도 욕먹고 오은영도 욕먹고. 유재석도 예전에 휴지 한장이 아니라 두장 뽑아썼다고 욕먹었는데요. 장원영은 딸기 두손으로 먹었다고 욕먹었어요 심지어. 아무리 착해도 결국 욕 먹을건 다 먹게 되어 있습니다. 새상이 다 그렇게 돌아가요. 욕먹는걸 그렇게 두려워 하지 마세요. 아니 두려워도 그냥 덜덜덜 떠세요. 충분히 떠셔도 돼요. 그러고는 그냥 이렇게 생각하세요. "아 이세상에는 아래로만 똥싸는사람만 있는줄 알았는데 위로도 똥을싸는사람이 있구나." "아 머릿속에 뇌가 다들 들어있는줄 알았는데 다른게 들어있는거 같은 사람들도 있는거구나" 라고 생각하세요. 이세상에 정말 겪어보니까 그냥 별의별 신기한 사람이 다 있더라구요. 그리구 작성자님 제가 진심으로 응원합니다.
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Stay0340 (글쓴이)
· 4달 전
@minimi0808 네..미움받거나 거절받는게 두려워서 자꾸만 눈치보게되는거같아요..ㅜㅜ 타고난기질이 예민해서 그런건지 과거에 거절받았던일이나 악의적으로 배제하려는건아니지만 존재감이 부족하거나 그래서 소외되는경우를 겪을때(예를들면 단톡에 다 초대하고 인원확인할때 제 이름이나 번호가 빠지거나하는경우 등등) 저랑비슷해보이는이들은 안그런거같아서 제가 무슨문제가있는건가하고 걱정도되네요..예전보다 불안감덜느끼고 남눈치안보는방법 어느정도아는데 왜이렇게 상처를잘받는지 모르겠어요ㅜㅜ조언 감사합니다ㅜㅜ