발표할때만 숨을 못쉬겠어요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
알림
black-line
발표할때만 숨을 못쉬겠어요
커피콩_레벨_아이콘하나님과
·4달 전
평소에는 외향적이고 수다도 잘 떨고 말도 많은데 발표할때 너무 떨려 제가 만약 발표 3번째 순서다 하면 2번째 발표자가 발표할때부터 덜덜 떨리고 숨이 안쉬어 져요 지난번은 앉아서 할때 이랬는데 이번에는 심지어 무대로 나가 발표해야 하네요 어떻게 극복할까요? 그리고 두번째 발표자가 발표할때 저는 무슨생각을 해야할까요? ㅜㅜ 도와주세요 ㅜㅜ.
숨쉬기어려움발표생각발표때사회생활번아웃극복긴장외향적
지금 앱으로 가입하면
첫 구매 20% 할인
선물상자 이미지
댓글 3개가 달렸어요.
로니_아이콘
RONI
· 4달 전
발표를 앞두고 긴장하는 마음, 정말 이해해요. 평소에 외향적이고 수다도 잘 떤다고 하니, 그 에너지를 발표에 잘 활용할 수 있을 거예요. 두 번째 발표자가 발표할 때는, 그들의 발표를 듣고 긍정적인 피드백을 생각해보는 건 어떨까요?
커피콩_레벨_아이콘
노랑happinest27
· 4달 전
일단은 발표하는게 누구나 힘들고 떨린다는 걸 인정해보는 마음이 중요해요. 나 자신의 마음을 너무 보기보단 주위를 돌아보며 저 친구도 떨리고 저 멀리있는 친구도 떨리는구나 나만 떨리는 게 아니구나라는 마음이 생기면 아무렇지도 않은척 한번 해볼까?가 돼요. 너무 마음을 보기 보단 주변 상황을 관찰하고 아무렇지 않은척 체면을 걸어보세요.
커피콩_레벨_아이콘
허우현5594
· 2달 전
안녕하세요, 마카님 기본적으로 사람들과 소통을 즐기는 외향적 에너지와 뛰어난 언어적 재능이 있다고 생각 합니다. 무대라는 공간이 주는 위압감은 누구에게나 두렵지만, 마카님은 이미 말하는 재능을 가진 분입니다. 두 번째 발표자가 말할 때 천천히 숨을 내뱉으며 내 발바닥이 땅에 닿아있는 느낌을 느껴보세요. 마카님은 무사히 발표를 마치고 환하게 웃으며 내려올 것입니다.