회사일 과로로 인한 불면증 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[스트레스]마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
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회사일 과로로 인한 불면증
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·4달 전
예전엔 일양이 이정도는 아니었는데, 벌써 7개월째 일 양이 너무 많아서 스트레스가 누적되고 번아웃이 왔습니다. 최근 두달은 추가로 야근까지 하면서 더 힘들어졌습니다. 일찍 잠들기가 어렵고 잠들어도 5시간뒤면 깨며, 잘 때 선잠자는 느낌입니다.. 잠이라도 푹 편하게 자고 싶은데 그게 어려워서 힘드네요...
회사불면증번아웃과로
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허우현5594
· 2달 전
안녕하세요. 마카님 현재 상황이 반복 되시면 피로가 누적되어 업무 효율이 더 떨어지고, 이는 다시 스트레스와 불면으로 이어지는 악순환이 발생하게 됩니다. 그동안 너무 오랜 시간 동안 혼자서 무거운 짐을 지고 견뎌오셨습니다. 푹 쉬고 싶다는 마음은 마카님의 몸이 보내는 절박한 회복의 신호입니다. 오늘 밤은 일을 내려놓고 오롯이 마카님 자신만을 위한 편안한 밤을 만들어보셨으면 합니다.