우울할 땐 어떻게 해야할까요? - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
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우울할 땐 어떻게 해야할까요?
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·4달 전
제가 멘탈이 약한건지 정말 자주 우울해지고 죽고싶어지는데 생각해보니 저는 어렸을때부터 뭔가 우울함을 유독 자주 느꼈던것 같아요. 초등학생때도 우울하면 혼자 창밖에 바라보면서 우는 일이 좀 잦았었는데 그때는 그냥 중2병이 빨리 왔구나..? 라고 생각했었거든요. 근데 중학생을 지나고 고등학생때는 진짜 심해져서 1-2학년 때는 몇 개월 정도, 고3때는 거의 매일 하루하루가 너무 우울하고 미래가 암울해서 사고나서 죽는상상하고 내일 아침에 눈을 못 뜨기를 기도하면서 잠들었어요,,ㅜ 근데 부모님이나 주변 사람들한테 이런걸 말하기도 너무 오글거린다고 해야할까요 부끄럽다고 해야할까요..ㅜㅠㅠㅠ 사실 누군가 한 명쯤은 알아줬으면 하다가도 아무도 몰랐으면 싶어서 맨날 일기장에만 끄적였는데 그러다보니 일기장에는 맨날 죽고싶다는 내용만 남고 전혀 나아지질 않는데 시간이 지나면 자연스럽게 괜찮아질까요? 제가 유독 우울함에 너무 예민한것 같아서 어떤걸 조심하고 어떻게 해결해야 할 지 모르겠어요 ㅠㅠㅠ
우울증우울
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