인간관계에 너무 많이 대여요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
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인간관계에 너무 많이 대여요
비공개_커피콩_아이콘비공개
·4달 전
티를 잘 못내고 속으로만 숨겨서 너무 힘들어요
자기혐오
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댓글 2개가 달렸어요.
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RONI
· 4달 전
인간관계에서의 어려움은 정말 힘든 일이죠. 속으로만 감정을 숨기다 보면 점점 더 힘들어질 수 있어요. 누군가에게 털어놓는 것도 큰 도움이 될 수 있으니, 믿을 수 있는 사람과 이야기해보는 건 어떨까요? 혹시 더 깊은 이야기를 나누고 싶다면 전문 상담도 고려해보시면 좋을 것 같아요. 당신의 마음이 조금이나마 편해지길 바랍니다. 💖
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lucky67
· 4달 전
저도 인간관계에 너무 스트레스받고 상처 받으며 살아왔는데 저는 이런 방식을 썼어요. 1.상대가 나에게 안좋거나 기분나쁘게 대했을때 무표정을 하거나 침묵하는등 티를 내는 연습을 해보세요. 아니면 그상황에 내가 지금 이런상황이라 속상해라고 표현하는법도 있어요. 2.상대방의 행동이나 말이 나에게 상처를 주었을 때, 이를 곧바로 내 자존감과 연결 짓지 마세요. 3.타인에게 직접 말하기 어렵다면, 한국심리학회나 전문 심리상담 센터 등에서 추천하는 방식인 '감정 일기'를 적어보세요. 글로 내 감정을 쏟아내는 것만으로도 감정 해소에 큰 도움이 됩니다.