자신을 표현하기 어려워요. - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
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자신을 표현하기 어려워요.
커피콩_레벨_아이콘진짜왜지
·4달 전
내가 하고싶은 것, 좋아하는 것, 싫어하는 것, 잘하는 것 등등을 표현하고 말하는게 너무 어려워요. 제가 생각을 해도 "하고 싶어요."라는 말보다 "해도 되나요?" 라는 말이 먼저 나와요. 나의 감정표현도 너무 어려워서 무서운 상황에서 눈 감고 귀막는 방법 밖에 생각이 안나요. 도움 받으려 용기를 내도 내 자신이 나를 믿어주지 못하겠어요.
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댓글 4개가 달렸어요.
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RONI
· 4달 전
자신을 표현하는 것이 이렇게 힘들다는 걸 이해해요. 😔
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쟌babo
· 4달 전
"세상에서 가장 멋지고 자신감 뿜뿜한 멋진사람"이라고 생각해보세여!ㅎ
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lucky67
· 4달 전
그죠. 자신을 표현하는건 정말 어려운것같아요. 저도 저에 대한 생각을 많이 하곤했었는데 자기객관화가 어렵고 자기에 대해 잘몰라서 그런 것 같아요. 그래서 전 50문답같은 자기에 대해 알 수 있는 그런 활동을 많이 했어요. 그리고 일기를 써서 나는 이럴때 '행복하고 슬프고 화나는 구나'를 알아보는 것 도 좋아요. 내가 나를 믿기위해서는 나 자신과의 약속을 잘지키고, 내가 못할거다등 부정적인 생각이 들면 빠르게 증거있어??라고 물으세요. 대부분의 부정적인 생각엔 증거가 없습니다. 그렇게 생각과 사실을 구분하는게 중요하고요, 나를 못 믿을때는 결과보다 통제할 수 있는 과정을 평가하는 것이 좋습니다.
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에베벱에바밥
· 4달 전
자기가 뭘 하고싶은지, 좋아하는지 아는 것 부터 좋으신 분 같고, 글도 잘 쓰시는데요?