상사때문에 너무괴로워요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[고민|이직|직장인]

마인드카페 네이버블로그 링크 마인드카페 페이스북 링크 마인드카페 유튜브 링크 마인드카페 인스타그램 링크 마인드카페 앱스토어 마인드카페 플레이스토어 마인드카페 라이트 앱스토어 마인드카페 라이트 플레이스토어

black-line

새로 이직하고 이제 5개월이 다되가는 직장인입니다. 전에 직장보다는 규모도 크고 배울점이 많아 최대한 오래 다녀보자는 마인드로 일하고 있습니다. 규모가 큰만큼 사람들도 많아 좋은 사람들을 만나기도하고 그렇지 않은 분들은 만나기도 하는데요. 최근 한 상사분께서 유독 저에게만 악질적으로 괴롭히는거 같아 고민입니다. 처음에는 단순한 업무 지적이었습니다. 저는 그 지적을 당연하게 받아들이고 고치고 평소라면 그럴수도 있구나 하며 지내왔는데 몇 일 전부터 이 업무지적에서 이상한 느낌을 받았습니다. 분명 인계에서 말했던 내용과는 다르게 저에게 업무지시를 해주고 저에게 다른 업무를 지시할때 꼭 지금보다 더 급한 업무를 하고있음을 알고있는데고 불구하고 무조건 이 업무 부터 하라며 강요를 합니다. 심지어 해야하는 업무량이 많아 퇴근시간이 넘도록 일할때도 그대로 귀가하면 될것을 굳이 제 업무자리로 와 이것저것 트집잡고 그렇게 수행하겠다 라고 하면 왜 이런식으로 했냐(평소 업무 방식이랑 같은 방식으로 일했습니다.) 거의 취조하듯이 저를 몰아붙이고 휙 돌아가보리십니다. 대화를 할때도 그분의 도움이 필요할때 도움을 요청하면 남들모르게 저를 째려보고 대놓고 저를 하대하며 부르곤 합니다. 회사 자체에서도 업무량이 너무 많고 억압이 심해 5월 말쯤 퇴사예정인데 상사의 괴롭힘까지 더하니 더이상 제가 사람같지도 않고 이딴 인생을 계속 살아야 하나 라는 생각도 듭니다. 우울함이 너무 심하지만 이 우울함속에 꼭 풀고싶은 의문이 있습니다. 저는 그분께 뭘 그렇게 잘못했길래 이런 괴롭힘을 받는걸까요? 왜 다른 사람에게는 착하다는 사람이 저에게만 그렇게 못나게 구는걸까요?

불안트라우마의욕없음호흡곤란

지금 앱으로 가입하면

첫 구매 20% 할인

선물상자 이미지

따옴표

당신이 적은 댓글 하나가
큰 힘이 될 수 있어요.
댓글을 한 번 남겨볼까요?

직장의 다른 글 살펴보기

회사 다닌 지 3개월인데 제가 잘 하고 있는 건지 모르겠어요

올해 초에 첫 회사 들어온 20대 중반이에요. 학생 땐 그래도 뭐 좀 한다는 소리 들었는데,,, 여기 오니까 그냥 매일 내가 제일 부족한 사람 같아요. 사수님이 막 혼내는 것도 아니에요. 그냥 "아 이건 이렇게 하는 거예요~" 하고 넘어가시는데, 그 말투에도 괜히 위축되고 표정 관리하게 돼요. 근데 제일 답답한 건… 내가 잘하는 건지 못하는 건지 그걸 모르겠다는 거. 차라리 대놓고 못한다고 하면 고치기라도 할 텐데 다들 무던하게 넘어가니까 더 불안해요. 나만 눈치 없이 민폐 끼치는 건가 싶고. 퇴근하면 그냥 누워서 폰만 보다 잠들고, 일요일 저녁만 되면 벌써 가슴이 답답해져요. 이게 그냥 사회생활인 건지, 아니면 내가 유난히 못 버티는 건지 모르겠어요. 다들 처음엔 이랬나요…? 그냥 누구한테라도 묻고 싶어서 올려봐요.

#직장인 #사회초년생 #신입

· 한 시간 전

조회수

본인들도 약속 안 지키고

저는 ㄷ 초등학교에서 일을 하고 있습니다 근데 이씨(실장)가 저를 짜르다고 하네요 처음에 뽑을때 평생 앙 짜르다고 약속을 했는데 안 지키고 그러면서 저한테 참 많이 궁금합니다 왜 행()()에 왜 왔는지 창()에 왜 가는지 등 이씨(시설)는 맨날 깨끗이 해라 다 했냐 등 맨날 잔소리를 하는데 이렇때 어떻게 하면 좋을까요? 교육청에 익명으로 신고 할 수 있나요?

#눈치 #직장내따돌림 #직장상사 #사회생활

우울할때우울면

조회수

실수 덜 하는 법, 집중하는 법

저는 집중하고있었다고 생각했는데 아니에요 자꾸 뭐 하나씩 빼먹고, 실수하고 사수분이 정신 좀 차리고 일하래요 제가 이러니까 저한테 일을 못맡긴다고 기회가 적어지면 저만 손해인데 어쩔거냐고 딴생각하면서 일하는건 절대 아니거든요 근데 똑같은 실수를 3번쯤 하니까 무섭네요 정말 제가 왜이러는지 ADHD인걸까요 약을 먹어야하는걸까요 힘들어요 정말

#신입 #눈치 #직장상사 #회사 #폐급 #집중 #사회생활 #실수

· 21시간 전

조회수

회사가기 싫다

ㅠㅠ

조회수

나는 살아도 될까요?

지금 회사에 다니는 직장인입니다 2달동안 교육받다가 회사시험에 합격하여 실무경험을 쌓고있는데 스스로가 너무 답답합니다 너무나도 착한 선임이신 형이 저를 알려주는데 저는 알려주는대로 따라가지 못하고 말귀도 잘 못알아듣고 실수도 많이 합니다 그래서 그 착하던 형이 정말 많이 화내게 되었습니다 원래 화가많은데 참으신건지 아니면 나 때문에 그렇게 변하신건지는 몰라도 앞으로 어떻게 해야할지 걱정입니다 사회성도 안좋아 쉬는시간 점심시간마다 잠만자고 누워있으면서 5분뒤에 일하다가 혼날생각을 하니 도망치고 싶어집니다 내일도 회사가야하는데 너무 괴롭습니다 쓰고나니 제가 생각하기에도 다른사람들도 가질 고민같습니다 그럼에도 공감받고 위로받고싶어 올립니다…

expert

마음은 수용하되 내가 살고 싶은 삶으로 나아가세요

1. 마음 수용 먼저 직장에 처음 출근하게 되었을 때부터 현재까지 그리고 업무를 알려주던 선임이 마카님에게 화를 내는 것처럼 느껴졌던 순간들을 떠올려 보세요. 그 장면들을 떠올리고 싶지 않을 수 있지만 천천히 호흡하면서 조금씩 마카님의 감정과 생각은 어떠했는지 알아차려 보세요. 불편한 감정이 들었던 경험은 더 천천히 세세하게 들여다보면서 마카님의 마음을 있는 그대로 받아들여 보는 것이 도움이 될 수 있습니다. 마카님, 우리의 마음은 잘 해보자고 다짐하거나 의지로써 일에만 몰두하자고 외친다고 해서 강해지지 않습니다. 오히려 취약해진 나의 마음을 있는 그대로 알아차리고 그 마음을 인정해 주는 과정이 불필요한 에너지 소진을 막고 업무에 집중할 수 있도록 도움을 줄 것입니다. 2. 메타인지 업무 습득을 위하여 메타인지를 활용해 보세요. 메타인지란 인지에 대한 인지로 내가 무엇을 알고 무엇을 알지 못하는지를 아는 것을 말합니다. 먼저 마카님의 직장이 어떤 것을 하는 회사인지 파악하고 그 중 마카님의 팀은 어떤 업무를 담당하고 있으며 그 중에서 마카님은 어떤 세부적인 업무를 처리하는지에 대해 파악해 보세요. 그리고 마카님의 업무가 어디서부터 출발하여 어디로 전달이 되는지도 파악해 보세요. 이렇게 숲을 먼저 본 뒤에 세부적인 나의 업무에 대하여 인지를 하는 것은 업무에 대한 이해도를 높여 업무 습득에 도움이 될 수 있을 것입니다. 그리고 내가 처리해야 할 업무의 전체 목록을 작성한 뒤 잘 파악한 업무와 파악하지 못한 업무를 기록해 보세요. 파악하지 못한 업무에 대하여 어느 정도를 이해하고 있는지 알아차려 본 뒤 선임에게 이 부분은 알겠는데 이 부분이 어렵다고 표현하면서 질문하고 그 자리에서 선임의 설명을 내가 잘 이해했는지 알아차려 보세요. 만약 이해가 어렵다면 어떤 부분이 이해가 어려운지 그 자리에서 묻고 기억하기 어려운 것들은 메모지에 기록하는 것도 도움이 될 것입니다. 마카님, 마카님뿐만 아니라 많은 사람들이 불편감을 해소하는 것에 몰두하고 불안을 감소시키기 위해 과도한 에너지를 쓰고 내적으로 투쟁하고 있습니다. 마음을 알아차리고 수용하는 과정을 통해 견디기 힘든 불편감이 조금 줄어든다면 이제는 행동의 관점으로 초점을 이동해 보세요. 지금 내가 직장에서 겪는 어려움으로 인해 행하고 있는 행동들이 내가 진정으로 살고 싶은 삶에 다가가게 하는 행동인지 멀어지게 하는 행동인지 한 번 알아차려 보는 것도 좋을 것 같습니다.

신영랑 상담사

조회수

일하는자세. 일의. 태도 에. 대해서

조회수

회사에 합격을 하였는데 로테이션근무인게 너무 마음에 걸려요 그전회사에서 로테이션근무는 아니지만 휴무를 서로 소통하고 협의해서 쉬는걸로 스트레스를 너무 받아서 힘들었었거든요 안간다고 해야하는게 맞을 까요? 아님 출근을 하는게 맞을 까요?

조회수

월요일 싫다ㅜㅜ

오지마 출근하기싫어ㅠ

조회수

나의 무능함을 견디는 법

한달 전 취업한 신입입니다 하루하루 실수하며 혼나는 삶을 살고있어요 여기저기 찾아보면 신입때는 당연하다, 버텨라 이런 조언이 많은데 막상 사수님이나 상사분들의 피드백과 반응을 보면 당연한게 아닌 것 같아서 힘드네요 실력이 늘고싶어 시도하면 혼나고, 그걸 계속해도 갑자기 확 잘해지게 되는게 아니니까 점점 의욕만 줄어들게 되네요 전부 저의 무능함 탓이니 성격도 더 소심해져요 그럼 태도가 안좋아 보이게 되는거죠 진퇴양난이네요 이런 때 어떻게 견뎌야할까요?

#눈치 #신입 #사회생활 #직장상사

조회수

학원 일 더는 못하겠어요

예의없는 학생, 학부모... 까지는 견딜 수 있어도 그걸 제탓하는 원장, 실장 분위기가 결국 제가 책임지지 못해 퇴원시켰다늠 마인드에요. 과외도 그랬었는데. 교육업이라는 곳이 이런 곳인가요? 4대 보험도 안되고 매 수업때마다 CCTV로 감시하는 분위기가 정상인건가요?

모두의거짓말

조회수