걱정과 불안 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[스트레스|불안]마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
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걱정과 불안
커피콩_레벨_아이콘호두아빠2
·6달 전
걱정과 불안때문에 회사 업무를 하는데 너무 방어적이고 혼자 스트레스를 쓸데없이 받아서 감정소모가 심해요 이제는 주위에도 전파하고있는것같아요 직급이 높아지면서 더심해진것같아요 생각을해보면 100점을 못맞으면 안된다는생각때문에 더힘든것같아요 요새 그래서 70점짜리가되자라며 생각을 바꾸고있는데 시도때도없이 뭔가 트리거가 작동되면 또 걱정과불안의 구렁텅이로 빠지곤하네요 40대중반이되도 이런 제가 힘드네요
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RONI
· 6달 전
정말 힘든 상황이네요. 걱정과 불안이 계속해서 마음을 괴롭히고, 그로 인해 스트레스가 쌓이는 건 누구에게나 힘든 일이에요. 70점짜리로 생각을 바꾸려는 노력은 정말 멋진 시도인데, 가끔은 그 목표가 부담으로 다가올 수 있죠. 이런 감정들을 혼자서 감당하기보다는, 누군가와 이야기해보는 것도 큰 도움이 될 수 있어요. 필요하다면 전문 상담을 통해 더 깊이 있는 이야기를 나눠보는 것도 좋을 것 같아요. 당신의 마음이 조금이나마 편안해지길 바랍니다. 🌼