숨이 너무 막혀요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[공황|상담|불안]마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
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숨이 너무 막혀요
커피콩_레벨_아이콘도가처럼
·6달 전
안녕하세요 고등학교 3학년 학생입니다. 저는 어렸을때부터 불안해하는 것도 심했고 자기 혐오가 심했었어요. 근데 그당시에는 그냥 한번쯤 겪게 되는 과정이라고 생각했었어요. 그때가 중학생이었습니다. 하지만 하루하루 지날때마다 머리는 복잡하고 사람과 마주할때마다 긴장이 먼저 돼요 대다수 사람들은 제가 편하다 쿨하다 해서 그런지 그 말에 맞춰서 살아가려고 하는 모습이 보이더라고요 그리고 어느순간부터 저는 우울함을 느끼게 되면서 그 감정이 고등학교 1학년때 심해지고 자해와 자살 시도까지 하게 되었습니다. 그때의 감정은 말로 표현할 수 없을만큼 매일매일 울었습니다. 상담도 받아봤지만 병원에 가는 것은 약에 너무 의지할까봐 못갔었습니다. 그렇게 고등학교 3학년까지 올라왔습니다. 하나도 정말 하나도 정리된게 없고 이젠 공황이라는게 생긴 것 같고 매일매일 너무 두렵고 어느날은 심장이 빨리 뛰어서 화장실에 혼자 있었던 적도 있습니다. 할 수 있는 방법들은 다 해보고 일기도 쓰고 저를 찾아가는 시간도 가져보았지만 길어봤자 이틀 가고 그 후로도 우울함이 지속됩니다 이 고통에서 좀만이라도 나아지고 싶다면 어떻게 해야할까요
자기혐오길을잃은것같아요수험생
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