식이장애...폭식증 때문에 사는게 너무 힘들어요.. - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[폭식|자괴감]마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
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식이장애...폭식증 때문에 사는게 너무 힘들어요..
커피콩_레벨_아이콘결핍미학
·한 달 전
혹시 폭식증해결 할 수 있나요?? 걍 넘 괴로워서요 차라리 먹으면서 행복이라도 하면 좋조...근데 계속 먹으면서 괴로워요 토할것 같고 그렇게 계속 먹은 다음에 제 몸 보고 너무 자괴감들고...넘 힘들어요 계속 폭식-절식 반복하는것도 너무 힘들고 운동도 해야되서 돈은 없지만 집에서 간간히 하다가 또 않하게 되고...고3끝나고 폭식증 고쳐질 줄 알았지만 결국엔 자취하면서 더 심해지고 살이17키로가 쪘드라고요...이렇게 계속 살수 밖에 없는 걸까요...??
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디프벗23
· 한 달 전
저도 폭식-절식 반복하다가 우울증에 따른 폭식증으로 몇 개월만에 50kg가 쪘는데요. 많이 힘들더라고요. 저도 저 자신이 많이 싫었죠. 근데 지금은 10kg 조금 넘게 빠진 상태여서 아직 고도비만인데, 그래도 저 자신을 다독여주려고 하고 있어요. 살 찌는 건 죄가 아니에요. 수많은 조건들이 모여서 생긴 파도같은 것일 뿐, 글쓴이님의 잘못이 아니에요. 저같은 경우에는 그냥 살을 너무 빼려고는 하지 말자고 마음 먹으면서도, '내가 많이 괴로웠구나, 서러웠구나'라고 저의 아픔을 다독여줬어요. 글쓴이님도 아프신 마음을 잘 토닥토닥 다독여주셨으면 좋겠네요. 그리고 제가 요즘 살 빼고 있는 방법이 있는데 혹시 도움이 되실까 싶어서 적어봐요. 최대한 음식을 천천히 20~40번 깨물어 먹으면서, 예를 들어 귤의 과육이 터지는 느낌, 귤의 향긋함을 온몸으로 느껴보려고 하는 거죠. 다만, 체중을 뺀다는 목적만이 아니라, 지금 이 순간 가장 최고의 식사를 한다는 느낌으로 해봤더니 나름 좋은 것 같더라고요ㅎㅎ