트라우마,정신 ( 말이 안나오고 내가 아닌 사람이 된 느낌)
johhhe·7달 전
저는 과거에 친구의 괴롭힘으로 인해 트라우마를 겪었습니다.
그때 힘들었던 이유는 괴롭힘 자체보다, 그 일 이후로
! 제가 완전히 다른 사람이 된 것 같은 경험 ! 때문입니다.
원래 저는 밝고 말도 많고 , 굉장히 밝고, 장난기 많은 성격이었는데,
어느 순간부터 말이 거의 나오지 않고, 성격 자체가 바뀐 것처럼 변해버린 적이 있습니다.
주변 사람들도 “왜 저렇게 변했지?”라고 할 정도였습니다.
그 경험이 너무 충격적이어서,
이후로 스트레스를 받거나 사람에게 상처를 받을 때마다
“또 그렇게 변하면 어떡하지?”라는 생각이 들면서 극심한 불안+우울 이 찾아옵니다.
그래서 학창시절때 그 때 기억과 트라우마 이후로 ,
누군가가 날 귀찮거나 힘들게하거나 , 계속 스트레스를 줄때마다 한번씩 과거에 말수가 없어지고 다른사람으로 바뀔거 같은 느낌이 찾아올때가 있어요
(횟수로 따지면 5-6번 정도 증상은 2-3개월씩 지속됌)
실제로 그런 상황이 찾아와서 지속되는 동안 계속 머릿속에 눈감고 눈뜨는 순간까지 ( 나 왜또 말 없어졌지 , 나 왜이러지 , 친구나 여자친구와 같이 있는 순간에도 계속 말 없어졌내 , 나이상해졌네 이생각 계속함 , 얼른 벗어나야해 이거내야대 빨리 제정신의 나로 돌아왔으면 좋겠어)
자아가 2개가 된 느낌이며 이 시간이 점점 더 길어질수록
두통, 메스꺼움, 다리 힘 빠짐, 근육 경련 같은 신체 증상이 같이 나타납니다
이게 몇 번 반복됐고, 한 번 시작되면 2~3개월씩 지속되기도 했습니다.
저에게 가장 힘든 건
괴롭힘 자체가 아니라,
‘내가 나 같지 않게 변해버리는 그 상태’입니다.
그 상태가 너무 무섭고, 또 그렇게 되버려서 이 상황 자체가 공포입니다.
최근에도 사람 문제로 큰 스트레스를 받아
현재 두통과 메스꺼움이 있고,
말하는 것도 무섭고 사람 만나는 것 자체가 두려운 상태입니다.
친한 친구나 연인을 만나는 것도 부담스럽고,
다시 예전처럼 변한 제 모습때문에 지금 너무 힘들고 죽고싶을정도입니다.
혹시 저와 비슷한 경험을 하신 분이 있으시다면,
어떻게 극복하셨는지 정말 간절하게 듣고 싶습니다.
그리고 전문가 분들의 답변도 듣고싶습니다.
정말 이겨내고 싶습니다. 도와주세요
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