직장 수습기간 3개월차입니다..너무 상사 눈치가 보여요.. - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[불안|대인|이직]마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
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직장 수습기간 3개월차입니다..너무 상사 눈치가 보여요..
커피콩_레벨_아이콘konw
·7달 전
이직한 회서에서 실수를 해서 눈치를 보고 지적을 받아도 눈치를 보고 하루종일 직장에 와서 상사 눈치만 보느라 마음이 지쳐가요.. 실수할 때 당연히 혼나고 지적도 받아가면서 그렇게 성장하는 거고 배워가는 건데.. 왜 이렇게 자존감이 떨어지고 어휘력도 떨어지는 것 같고..긴장되고 무섭고.. 막상 상사분은 아무렇지 않을 텐데.. 괜시리 나를 싫어하면 어떡하나, 나를 이제 안좋아 하시겠지?? 생각과.. 그냥 상사분은 무표정으로 있을 뿐인데.. 내가 뭐 잘못했나?실수했나?? 이런 생각으로..몇 달을...그렇게 살아요.. 상사분이 말 걸어줄 때 안심이 되다가도 또 말이 없으면 내 잘못인가? 싶어서 눈치보고... 그래서 가슴이 너무 아프고 답답하고 숨도 못쉬겠고..무섭고... 직장생활 짧게 하지도 않았는데도..왜이렇게 전 상사,사람,대인관계때문에 저 혼자서 두려워 할까요?? 너무..지쳐가요...
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전문답변 1개가 달렸어요.
상담사 프로필
문세희 코치
2급 코치 ·
7달 전
내담자님 답변 드립니다.
#실수
#자존감
#무섭고
#눈치
#두려워
소개글
안녕하세요? 문세희 코치입니다.
사연 요약
내담자님, 이직 초기라면 누구나 실수를 하고 긴장하는 건 자연스러운 과정이에요. 자신의 가치를 믿고 꾸준히 노력하다 보면 점차 나아질 거예요. 상사분이 무표정일 때도 내담자님 개인의 문제가 아닐 수 있음을 기억해주세요. 내담자님, 새로운 직장에서 실수와 지적을 받으면서 눈치를 보느라 많이 힘드신 것 같아요. 상사분의 반응에 민감하게 반응하시면서 자존감도 떨어지고 대인관계에 대한 불안함이 커지고 계신 것 같아요. 내담자님께서 이러한 상황에서 조금 더 편안함과 안정을 찾으시길 바라요.
원인 분석
내담자님의 불안감은 새로운 환경에 적응하면서 발생하는 자연스러운 반응일 수 있어요. 이직 후 새로운 역할과 사람이 있는 환경에서 자신의 실수를 과대평가하며 자기 비난이 강화될 가능성이 있어요. 상사의 반응에 대한 과도한 예측은 자존감에 영향을 미치며, 그로 인해 대인관계가 긴장될 수 있는 상황이에요.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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