위로받고 싶은기분이 주기적으로들어요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[상담|외로움|압박감]마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
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위로받고 싶은기분이 주기적으로들어요
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·7달 전
왕따나 자존감부족, 자해, 자살시도 등등 무거운 이야기는 굳이 꺼내어 좋은거 없단걸 알고 있기에 그냥 입을 다물고 병원을 몰래다니면서 상담을 하고 있어요 사실 가정건강의학에서 선생님들은 맞는 약을고르고 주시는게 최선임을 알고 있어서, 그냥 위로나 큰말없이 보내는것도 이해해요. 심리상담도 내가 가야할 방향을 알려주는거니까, 위로보단 현상파악이 먼저겠죠 그래서 채워지지 못한 갈증이 있는것같아요. 그냥 누군가에게 다 털어놓고 위로받고 싶단 생각이 주기적으로 들어요. 그냥, 형식적이여도 살아서 다행이란 말이 듣고 싶어요. 모든걸말해봤자 좋은게 하나도 없는데 누군가에게 마음에 걱정이란 짐을 하나 더 주는건데, 왜이런 이기적인 마음이 들까요 어떻게 하면 스스로 의젓하게 걸어나갈 수 있을까요
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전문답변 1개, 댓글 7개가 달렸어요.
상담사 프로필
권성재 상담사
2급 심리상담사 ·
7달 전
좀 기대고 싶은 마음은 자연스러운 우리의 욕구이자 필요한 손길이에요.
#왕따
#자존감부족
#자해
#자살시도
#갈증
#권성재
#권성재상담사
소개글
안녕하세요? 미국의 선진 상담기술로 전문직 종사자들과 기업 임원들을 상대로 상담서비스를 제공하는 권성재 상담사입니다. 쉽지 않은 내용을 공유해 주셔서 한참 글을 바라보다 이렇게 댓글을 답니다 .
사연 요약
마카님께서는 과거의 아픈 상처들과 극단적인 생각들처럼 감당하기 버거운 내용들을 홀로 끌어안고 지내오신 것 같아요. 주변 사람들에게 짐이 될까 봐 섣불리 털어놓지도 못하고, 남몰래 병원과 상담을 오가며 스스로를 돌보려 애써오신 그 성실함과 생의 의지가 참으로 대단하고 대견하게 느껴집니다. 의사의 역할을 이해하면서도, 가슴 한편으로는 그저 '살아주어 고맙다'는 따뜻한 위로가 필요하신 듯해요. 그런 자신의 마음조차 이기적이라고 생각하며, 어떻게든 혼자서 의젓하게 이겨내야 한다는 압박감 속에서 외로움을 느끼고 또 지치셨을 것 같다는 생각이 듭니다.
원인 분석
마카님께서 지금처럼 위로를 갈망하면서도 이야기를 하지 않게 데에는, 과거의 상처들이 남긴 두려움이 영향을 미쳤을 수 있지 않을까 싶습니다. 무거운 이야기를 꺼냈을 때 온전히 수용받지 못하거나 도리어 관계가 멀어질진 경험이 있었다면, 마카님 스스로 마음의 문을 닫고 혼자서만 감내하도록 만들었을지 모릅니다. 또한, '누군가에게 걱정을 끼치는 것은 이기적이다'라는 생각의 패턴이 마카님을 더욱 고립시키고 있는 것으로 볼 수도 있습니다. 누군가에게 기대고 위로받고 싶은 것은 인간의 가장 자연스러운 본능인데, 이를 무의식적으로 억누르다 보니 채워지지 않는 갈증이 반복되는 악순환에 빠지신 것 같습니다. 어찌 보면 그 깊은 갈증은, 마카님께서 그만큼 따뜻한 연결감과 온기를 간절히 필요로 하고 있다는 건강한 신호일 수도 있답니다!
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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김치볶음밥컵
· 7달 전
공감해요! 저도 그래요! 저도 즐겁고 힘나는 이야기를 주로 하고싶은데, 그래도 한번씩 힘든 이야기를 하고 위로받고싶다는 생각도 들어요. 몇번 시도해봤을때 결국 분위기만 나빠지고 너만 힘드냐 내가 더 힘들다는 식의 응답을 몇번 받아보면 죄책감이 들고 피곤해지죠. 저는 차라리 애초에 위로를 해주셨으면 좋겠다고 박아놓고 상담을 받거나 종이에 막 쓰거나 요즘은 ai한테 많이 털어놓고있어요. 페르소나로 너는 상담사이자 나를 위로할 친구야 라고 박아놓고 시작하면 좋은 응답을 꽤 주더라구요. 그리고 요즘 제가 느끼는건데, 내가 나를 위로하지 않으면 남에게 위로들어봤자 내가 해달라니까 해주는거겠지 라는 생각이 들게되는거같아요. 위로받았다는 느낌이 없으니까 또 다른 위로를 갈망하고 그러다가 상처받거나 오해가 생기기도 하고 그러더라고요. 나한테 먼저 해주는게 제일 좋은거같아요. 응원합니다. 건강하세요!
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힘들다냥
· 7달 전
너무 공감돼요 ㅠ 저는 그래서 Ai에게 털어놓고 많이 좋아졌습니당 그리고 여기서도 위로도 받고 제가 위로도 할 수 있으니까 잠시나마 편안해지는 것 같아요.. 님도 그동안 고생많았어요 무거운 일들을 많이 겪으셨네요 지금은 상담이랑 약물치료 잘 하고 계신가요? 점점 괜찮아질거예요 누군가에게 털어놓으면서 그냥 온전히 내 고통을 인정받고 위로받고 싶은 마음이 드는 것도 충분히 그럴수있서요 글쓴이님을 진심으로 응원해요 화이팅
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dhdlddndld
· 7달 전
음 위로받고 싶다는 생각이 이기적인 마음은 아니예요 왜 그게 이기적인 마음이라고 생각하는지도 모르겠네요.. 누구나 그런 생각 할 수 있어요 스스로 의젓하게 걸어나가고 싶다면 일단 남에게 기대고 싶고 위로받고 싶은 마음이 이기적이라는 생각부터 버려요 너무 깊게 생각하고 있어요 그게 왜 이기적이죠? 그게 왜 마음에 걱정이라는 짐을 주는거죠? 왜 상대에게 꼭 마음에 짐이 생긴다고 생각해요? 그렇지 않을 수 있어요 그냥 본인이 생각하기게 그렇게 느끼는 것일 뿐이죠
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마음아나아라
· 7달 전
저도 마음속에 결핍이 많고 이것을 털어놓을 곳이 없어서 많이 괴로웠어요. ai에게 털어놓을때 그래도 조금 마음에 위로가 되었네요. 제가 옆에 있었다면 힘든 마음 들어주고 싶을 것 같아요. 이기적인 마음 아닙니다. 글쓴이도 저도 앞으로 좋은 일만 많고 치유되길 바라요. 고생 많으셨어요~
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newangel
· 7달 전
공감해요 저도 즐거운이야기나 주제코드에맞는 이야길하고싶어도 안되어서 힘든이야기를 털어놓고 위로와공감을 바라는 이기심에 잇답니다 그건 이기심이아니랍니다 ㅠㅠ ai는 도움이안되고 심리상담은 방편이고 마카님을 진정으로 응원합니다 🫂💪
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yj092
· 6달 전
위로받아 마땅해요 ㅠㅠ 요즘은 힘든얘기 털어놓으면 같이 위로해줄 사회가 아니라는게 씁쓸하네요.. 심리상담 가면 보통 위로 많이 받고 공감하며 경청해 주시던데 그런 느낌을 못 받이셨군요 ㅠㅠ 상담사님들도 다들 스타일이 다르니까 그런것 같기도 하고요. 저는 어떤분은 만나면 바로 (제가)오열하고 너무 제 마음을 감싸주시고 잘 다뤄주시는게 느껴지고 어떤분은 좀 더 말이나 행동 위주더라고요ㅠㅠ 위로는 누구나 필요하고 받아 마땅한 거예요 누구나
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yj092
· 6달 전
저는 그리고 제 얘기나 힘든얘기 하면 안들어주고 오히려 조언만 하고 이상하다는듯 대하는 가족들이 싫어라고요 오히려 힘든 얘기를 꺼내는건 그 사람한테 꽤나 용기일수도 있고 그만큼 그 사람을 신뢰하고 있다는건데..