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외롭다는건
커피콩_레벨_아이콘didn1939
·7달 전
원래대로 해야 할일을 하면서 참고 살아 가고 있었습니다. 그런데 올해 들어서 계속 감정이 폭발 하는거 같았습니다. 돌아보니 외롭다라는 감정이 떠올랐습니다. 외로움 잘 안타는 성격이기도 하고 외로울수 있는 환경이 아니라 나와 어울리지 않는 감정이라고 느꼈나봐요 . 그렇게 일기를 계속 써 내려 가면서 “사랑 받고 싶은것 “ 이였구나 라는걸 꺠달았어요. 현재의 환경에 있는 사람들에게 희생 하면서 이 힘든 시간들을 잘 버티고 있다고 생각 했는데 그사람에게 점점 실망하는 일들이 생기고 “독립” 이라는 단어가 떠오를 정도였어요. 그래서 시간이 가면 갈수록 사랑 받는 다는 것을 받을 곳이 없고 외롭다는 감정이 떠올랐던거 같아요. 그런데 나는 오늘도 이 감정을 내가 나에게만 풀어 내요. 나의 환경을 지금 당장은 바뀌지 않아요 시간이 걸려요. 그러니 그 기간 동안은 외롭고 고독 할지여도 참고 견뎌내야 더 큰 선물이 올거라는걸 알아요.. 그래도 이 곳에라도 나의 이 마음을 남김으로 털어 내고 싶네요.
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전문답변 1개, 댓글 2개가 달렸어요.
상담사 프로필
문세희 코치
2급 코치 ·
7달 전
내담자님 답변 드립니다.
#감정폭발
#외로움
#사랑받고싶은것
#실망
#고독
소개글
안녕하세요? 문세희 코치입니다.
사연 요약
내담자님의 그런 솔직한 감정을 털어놓는 것이 정말 중요해요. 외로움과 실망감을 느끼는 것이 자연스러운 감정이에요. 힘든 시기를 혼자 견뎌내며 노력하는 모습이 정말 대단해요. 내담자님께서는 올해 들어 감정의 폭발을 경험하시면서 자신의 외로움을 깨닫게 되셨네요. 원래 외로움에 익숙하지 않은 성격임에도, 주변 사람들에게 실망하게 되면서 "독립"의 필요성을 느끼게 되셨다고 해요. 현재의 환경을 바로 바꾸기는 어려워도, 이 감정을 끌어안으며 더 나은 미래를 기대하고 계신 것 같아요.
원인 분석
내담자님께서는 본인의 감정을 희생하며 오랜 시간 참아오신 것 같아요. 타인에게서 기대했던 사랑과 인정이 충족되지 않아 실망감과 외로움이 증가한 것이 원인으로 보여요. 그리고 자신에게 주어진 환경에서는 직면하는 감정들을 평소에 해소할 방안이 부족했던 것이 아닌가 생각되어요.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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RONI
· 7달 전
정말 힘든 시간을 보내고 계신 것 같아요. 외로움과 사랑받고 싶은 마음이 서로 충돌하는 느낌이 이해가 가요. 일기를 통해 감정을 정리하고, 스스로를 돌아보는 모습이 정말 멋지네요. 지금은 힘든 시간이지만, 그 과정을 통해 더 큰 선물을 받을 수 있다는 믿음이 소중해요. 혹시 더 깊은 이야기를 나누고 싶다면, 전문 상담을 통해 도움을 받을 수도 있어요. 언제나 당신의 마음을 응원합니다! 💖
커피콩_레벨_아이콘
미니eee0207
· 7달 전
힘내요