어려운 일이 생기면 불안해요. - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[불안]마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
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어려운 일이 생기면 불안해요.
커피콩_레벨_아이콘인실이95
·7달 전
직장 다닌지 1년정도 되어가요. 근데 제가 하는 업무 중에 모르는 부분이 생겼어요. 그래서 직장상사에게 물어봤어요. 어떤 자료를 주시더니 자세히 설명 안해주고 읽어보고 혼자해보라고 하고 그 직장 상사는 본인 일을 하셨어요. 그래서 그 자료를 열심히 읽어보고 또 읽어봐도 이해가 안되서 또 물어봤는데, 귀찮아하시듯 그냥 읽어보고 하세요 라며 말을 하셨어요. 순간적으로 저는 마음이 불안해졌어요. 저는 불확실한 상황을 잘 견디지 못하는 편이에요. 결과를 예측할 수 없거나 기준이 명확하지 않으면, 통제력을 잃는 느낌이 들어서 불안이 커져요. 그래서 업무 진전도 되지 않은채 방황한채 마무리하려던 참에, 팀장님이 들어오셨어요. 팀장님은 아실줄 알고 팀장님에게 물어봤어요. 근데 똑같은 대답을 하시는거예요. 순간 기운이 빠져서.. 퇴근하기전에 팀장님 아무리 찾아봐도 모르겠습니다 라고 카톡을 했어요. 보자마자 저를 부르시더니 이렇게 빨리 포기하는 사람 처음 본다면서 뭐라하시더니, 하루이틀 계속 생각하면서 찾아봐야해요. 아무도 알려주지 않다, 혼자 스스로 해야한고 하시는거예요. 제 심리는 불안이 더 커졌어요. 퇴근후 집에 가는 내내 답도 없는 이 문제를 생각했어요. 마음이 불안하니깐 더 힘들었어요. 1. 어려움이 생기면, 마음이 제일 먼저 불안한 저는 어떻게 해야할까요? 2. 명확한 답이 없으면 불안감에 숨이 조여오는 저는 어떻게 해야할까요? 3. 그 불안감에 휩싸이다못해 직장상사에게 모르겠다고 연락 하는 제 잘못인가요?
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RONI
· 7달 전
어려운 상황에서 불안함을 느끼는 건 정말 자연스러운 일이에요. 특히 직장에서의 압박감은 더 큰 스트레스를 주죠. 상사와 팀장님의 반응이 당신에게 상처가 되었을 것 같아요. 하지만 당신의 감정은 소중하고, 그걸 표현한 것도 용기 있는 행동이에요. 불안감을 느낄 때는 잠시 숨을 고르고, 자신에게 친절하게 대하는 시간을 가져보세요. 필요하다면 전문 상담을 통해 더 깊이 있는 이야기를 나눠보는 것도 좋을 것 같아요. 당신은 혼자가 아니니까요. 💖