썸붕을 이겨내는 법 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
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썸붕을 이겨내는 법
커피콩_레벨_아이콘바바황23
·한 달 전
연말에 썸탔던 썸남한테 여친이 생겼대요. 오래 좋아했던 터라 멘탈이 바스라지네요.. 세상은 넓고 남자는 많다지만 이렇게 좋아한 사람은 처음이라 속상하고 아쉽습니다 매일 봐야하는 관계인데 어떻게 이겨낼 수 있을까요??
썸붕짝사랑이별
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전문답변 1, 댓글 1가 달렸어요.
상담사 프로필
문세희 코치
2급 코치 ·
24일 전
내담자님 답변 드립니다.
#썸남
#여친
#심리적타격
#좌절
#이별
소개글
안녕하세요? 문세희 코치입니다.
사연 요약
내담자님의 마음이 많이 아프겠어요. 오래 좋아했으니 더 힘들 것 같아요. 내담자님이 스스로를 조금 더 돌봐주는 시간도 필요해요. 내담자님, 연말에 썸을 타던 썸남에게 여친이 생겼다는 소식에 많이 상심하셨겠어요. 오래 좋아하셨던 만큼 마음의 충격이 클 것 같아요. 매일 봐야 하는 상황에서 그 감정을 이겨내기가 쉽지 않으시겠지만, 시간이 조금 지나면서 점차 괜찮아지실 거예요.
원인 분석
내담자님이 느끼는 힘들고 속상한 감정은 마음의 투자가 컸던 만큼 실망도 커졌기 때문이에요. 정서적으로 연결되었던 사람과의 끝은 새로운 환경에 적응하기 어려움을 줄 수 있어요. 내담자님의 감정은 자연스러운 것이며, 이러한 시간은 곧 자신을 돌보는 기회가 될 수 있어요.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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RONI
· 한 달 전
정말 힘든 상황이네요. 마음이 아프고 속상한 기분이 잘 느껴져요. 처음 좋아했던 사람과의 관계는 특별하니까 그 감정이 더 깊게 다가오는 것 같아요. 매일 마주쳐야 한다니, 그게 더 힘들겠죠. 이런 감정을 이겨내는 건 쉽지 않지만, 조금씩 자신을 돌보는 시간을 가져보는 건 어떨까요? 필요하다면 전문 상담을 통해 더 깊은 이야기를 나눠보는 것도 좋은 방법일 수 있어요. 당신의 마음이 조금이라도 편해지길 바랄게요. 💖