일하는게 죄책감.. - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[우울증|조울증|무기력증]마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
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일하는게 죄책감..
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·한 달 전
어렸을때 제가 제 의지대로 생각대로 무언가를 해보는걸 못하게 통제했어요. 어린아이인 저를 돌보기 힘드셔서 그랬을수도 있겠지만 그 정도 수준을 넘어서 (아버지목사임) 1.아버지 기분 맞춰 행동하기 2.내 의지나 내 생각이 아닌 설교시간 혹은 아(신)빠가 하라는 행동이나 생각,말만 하기 3.안지키면 폭행,때론 ***도,언어폭력도 함. 이런일들을 20년 정도 겪고나니 20살 넘어서 독립하는게 너무 어려웠어요. 그래도 지금은 물리적으로 집도 따로살지만요.. 아버지한테 뭐라고 하고 싶은데 어머니가 너무 속상해하실까봐..못하겠어요..엄마 우울증 있으신거같아요..(병원거부하심) 근데 문제는요..제가 일을 하는게 너무 무섭습니다..저는 성격이 대충대충 하는걸 싫어해요 그래서 집에서 혼자 열심히 할수 있는 일을 찾다가 유튜브하려고 공부도하고 환경세팅도하고 전에 잠깐 다녔던 곳에서 번 단기간 버틸자금도 마련해놨는데.. 게시글 하나 쓰는게 너무 무서워요…돈 벌면 헌금해야될거 같기도하고 맞을거 같고..또 다시.폭행 당할까봐 걱정되요ㅠ 조울증으로 약물치료 중인데 10년동안 먹었는데 완치가 안되니까..부작용으로 무기력증,건망증 등등 오니까 살기 싫을정도로 힘들어요ㅠㅠ 제가 피해의식도 심해서 친구사귀기도 어려운데…ㅠㅠ힘들어하는 모습 보이는것도 무섭고…위로받고 싶어요 ㅠㅠ
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전문답변 1, 댓글 1가 달렸어요.
상담사 프로필
문세희 코치
2급 코치 ·
18일 전
내담자님 답변 드립니다.
#아버지
#가정폭력
#독립
소개글
안녕하세요? 문세희 코치입니다.
사연 요약
내담자님, 힘든 상황 속에서도 혼자서 많은 것을 이겨내고 계시는 모습이 정말 대단해요. 지금의 감정과 어려움은 그동안 쌓인 아픔과 상처 때문에 당연히 느낄 수 있는 것이에요. 내담자님의 노력과 용기에 대해 스스로도 자랑스러워하시길 바라요. 내담자님을 응원하고 있어요. 내담자님께서는 어린 시절부터 아버지의 강한 통제로 인해 자신의 의지를 자유롭게 표현하기 어려운 상황을 겪으셨네요. 독립 후에도 그 영향에서 벗어나기 힘들어하시며, 새로운 일을 시작하는 것에 대한 두려움과 조울증으로 인해 힘든 시간을 보내고 계신 것 같아요. 어머니와의 관계, 경제적인 부담, 그리고 자신을 지키고 싶은 마음 사이에서 많은 고민을 하고 계신 것 같습니다. 내담자님, 힘든 상황 속에서도 자신의 길을 찾고자 노력하시는 모습이 정말 대단하세요. 필요하실 때 잠시 멈추셔도 괜찮아요. 당신의 이야기를 통해 위로와 응원을 보내드리고 싶어요.
원인 분석
내담자님께서는 어린 시절부터 강한 억압과 통제 속에서 자라왔기 때문에, 이는 내면적인 불안과 두려움을 심화시킨 원인이 되었어요. 아버지의 폭력적인 행동과 환경이 남긴 트라우마로 인해 자발적으로 무언가를 시도할 때마다 무의식적으로 두려움과 불안을 느끼게 되신 것 같아요. 또한, 어머니에 대한 걱정과 내담자님 스스로에 대한 피해의식으로 인해 주변 사람들과의 관계 형성에 어려움을 겪으시는 것처럼 보여요.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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