절연 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[고민|스트레스|책임감]마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
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절연
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·8달 전
뭐든 처음이 힘들지 다음은 급행열차 같더라구요. 담배도 가출도 너무 쉬워졌어요. 엄마니까 놓으면 안된다고 말하시겠죠? 전 나쁜엄마라 저도 좀 살고싶어서요. 함께하면 더 불행해지는것 같으니 그냥 놓으려고 합니다. 놓을수 있을겁니다. 놓을거예요. 이제 더이상 가족이길 바라지 않는 아이를 버릴거예요. 아니면 나쁜엄마하지말고 그냥 죽을까요? 어떤게 더 나은 방법일까요? 누구든 죽어야 끝나는 게임같습니다. 제가 너무 극단적인가요? 이젠 너무 지친것일수도요. 잠이들면 다시 눈을 뜨지 않길 바라며.. 오늘은 그애도 나도 혼자가 될겁니다.
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전문답변 1개, 댓글 2개가 달렸어요.
상담사 프로필
문세희 코치
2급 코치 ·
8달 전
내담자 답변 드립니다.
#엄마
#가출
#불행
소개글
안녕하세요? 문세희 코치입니다.
사연 요약
내담자님, 정말 힘든 상황을 겪고 계시군요. 모든 감정은 이해 받을 가치가 있어요. 때때로 혼자라는 감정이 들 수 있지만, 혼자가 아닐 거예요. 내담자님 자신을 돌보는 것도 중요한 일이에요. 내담자님, 삶의 여러 측면에서 힘들고 지친 감정을 느끼고 계신 것 같아요. 아이와의 관계에서 극단적인 고민을 하게 되신 것이 마음 아프고, 스스로를 나쁜 엄마라 여기지 않으셨으면 좋겠어요. 내담자님의 감정을 돌보며 조금씩 나아갈 수 있는 방법을 찾으시는 것이 중요할 것 같아요.
원인 분석
내담자님께서 그런 생각을 하시는 배경에는 분명히 지치고 힘든 상황이 큰 영향을 미쳤을 거예요. 가족 관계 속에서의 책임감과 기대가 과도하게 부담으로 다가왔을 수 있습니다. 이러한 스트레스와 감정의 소용돌이 속에서 현실을 잠시 내려놓고 싶다는 마음이 드는 건 자연스러운 반응이에요.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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생크림빵
· 6달 전
나쁜엄마는라도 있는게 더 좋지않을까요? 나쁜엄마 그냥계속하세요. 극단적으로 죽는다는 그런생각보다 나쁜엄마인거 인정하고 살다보면 좋은순간도 올거라고 생각합니다. 그땐 좋은엄마도 돼고 그러는거죠.
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왜이러는거임
· 3달 전
자식이 무슨 잘못을 한건지 안 나와있어서.. 솔직히 낳았으면 책임은 지셔야 한다고 봅니다.