복잡한심리, 현실적 조언과 치유가 필요합니다 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[상담|스트레스|이별]마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
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복잡한심리, 현실적 조언과 치유가 필요합니다
커피콩_레벨_아이콘mimimini2
·24일 전
24년 6개월정도 결혼까지 생각하며, 연애를 했던 남자친구와 헤어진 후 나를 향한 죄책감으로 엄청나게 괴로웠습니다. 그러면서 나의 기질과 성향이 충동성이 높고 위험회피가 높은데 끈기가 약한 것을 알게되었고 전애인에게 해달라고 하는 요구사항이 많으나, 표현을 제대로 하지 못하고, 떼를 쓰기도 하고, 심지어 부러워 하기도 하고, 나의 사고가 비관적인 비판적인 사고를 가지고 전애인을 대하기도 하면서, 있는 그대로 존중을 하지 않고, 내 원하는 대로 요구를 하면서도, 전애인에게 상처를 받기도 하면서, 나 또한 존중을 받지 못하기도 하고, 나를 만나러 오면 피곤해 하고, 힘들어하고, 나를 받아주기 보단 내가 가는 것을 거부하기도 하면서, 운동하는 것에 심취하며, 결국 나와 헤어지고, 다른 여자를 4개월 만에 만나, 결혼하게 되는 상황을 sns로 접하게 되니. 너무 심란하고, 괴롭고, 나만 안되는 연애-결혼 이라는 생각에 혼란스러워지면서, 굉장히 복잡하게 다 얽혀있는 것이, 결국 또 나의 삶은 사회생활하는 것에 대해 완벽성도 있고, 예민하기도 하고, 그런데, 일을 잘 성과를 내지 못 하다 보면, 남과 비교하고, 그러면서 좌절하고, 나에 만족이 없고, 불평 불만을 가지면서, 위축이 되고, 우울이 되기도 하고, 사람을 회피하게 되기도 하고, 하는 상황이 되어, 내가 먼저 치유받자 하면서,,, 기독상담학과을 지원하게 되었으나,,, 삶의 방향성을 가지고 나아가기에 현실적인 조언이 필요하게 된 시점이 되었습니다. 22년또는23년 Tci 나의 기질은 충동성이 높고 위험회피도 높고, 근데 끈기가 0이고, 살아가고 싶어하는 것을 힘들어 하는데, 여태까지 초월적인 신앙으로 버텼는데, 이젠 신앙마져도 고갈이 되어서, 베풀거나, 포용이 부족하게 되었습니다. 돌아보면, 결국 경제적인 것이랑 이어지게 되어서, 일을 하게 되면 심리적 압박으로 오고 또한 옆 사람들이랑 비교를 해서 고갈이 빨리오고, 인정받고 싶어하는 욕구가 커서, 너무나 심리적 힘듬이 있든 상황인데 어떻게 해결 할 수 있을까요 ㅠㅠ 조언 부탁드립니다 ㅠㅠ
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전문답변 1, 댓글 1가 달렸어요.
상담사 프로필
문세희 코치
2급 코치 ·
21일 전
내담자님 답변 드립니다.
#헤어짐
#죄책감
#괴로움
#위험회피
소개글
안녕하세요? 문세희 코치입니다.
사연 요약
내담자님, 정말 많은 감정과 상황들을 겪고 있어서 힘들었을 것 같아요. 그동안 진짜 애썼어요. 내담자님의 고유한 기질과 감정을 깊이 이해하고, 스스로를 조금이라도 더 따뜻하게 바라봐 주면 좋을 것 같아요. 내담자님, 오랜 연애 끝에 이별을 경험하며 죄책감과 복잡한 감정으로 괴로워하고 계시는군요. 자신의 성향을 되돌아보며 삶의 여러 측면에서 만족하지 못하는 상황을 경험하면서, 자신의 문제를 해결하고자 노력하시는 것 같아요. 신앙의 힘으로 버티며 지내왔으나 최근에는 그마저도 힘들어져 경제적, 심리적 압박감을 느끼고 계신 것 같아요. 직면하신 다양한 도전 과제에도 불구하고 스스로를 돌아보고자 하는 모습이 용기 있고 값지게 느껴져요.
원인 분석
내담자님께서 겪고 계신 어려움은 과거의 연애 경험이 주는 스트레스와 현재의 경제적 및 사회적 비교로 인한 심리적 압박감에서 비롯된 것일 가능성이 높아요. 이러한 스트레스는 내담자님의 충동성과 위험회피 기질을 더 극대화 시킬 수 있으며, 긴장을 반복적으로 경험하게 되면서 자기 비하와 비교로 인한 심리적 소진 상태에 이를 수 있어요. 신앙의 고갈 역시 이런 상황에서 생긴 결과로, 자신감과 심리적 안정감을 되찾기 위해 자기 이해와 감정 조절을 통해 내면의 균형을 다시 찾아야 할 필요성이 보입니다.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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RONI
· 24일 전
정말 힘든 시간을 보내고 계신 것 같아요. 연애와 사회생활에서의 압박감이 서로 얽혀서 더 복잡하게 느껴지실 것 같아요. 자신을 비판하기보다는, 지금의 감정을 인정하고 받아들이는 것이 중요해요. 치유의 과정은 시간이 걸리지만, 기독상담학과에 지원하신 것처럼, 전문적인 도움을 받는 것도 큰 힘이 될 수 있어요. 당신의 소중한 마음이 조금씩 회복되길 응원할게요. 💖