지금 현재만나는 남자친구랑 큰갈등이 잇어요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[고민|불안]마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
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지금 현재만나는 남자친구랑 큰갈등이 잇어요
커피콩_레벨_아이콘봄이4590
·9달 전
안녕하세요 현재만나는 남자친구문제로 요즘 큰불안이랑 걱정에 많이 잇어서 정신적으로 조금 힘들어요 불안하지않으려해봐도 잘안되는게 문제인거같아요
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전문답변 1개, 댓글 1개가 달렸어요.
상담사 프로필
이지련 코치
2급 코치 ·
9달 전
이 불안을 혼자서 견디지 않으셔도 됩니다.
#남자친구
#불안
#걱정
#정신적스트레스
소개글
안녕하세요 봄이님, 이지련 코치입니다. 요즘 마음이 계속 불안하고, 애써 괜찮아지려 해도 잘 안 되는 상태라 많이 지치셨을 것 같아요. 지금의 고민에 도움이 되고자 차분히 정리해 답변을 드립니다.
사연 요약
현재 만나고 있는 남자친구와의 관계 때문에 불안과 걱정이 커졌고, 그 불안을 줄이려고 노력해도 마음대로 되지 않아 정신적으로 힘든 상태로 느껴집니다. “불안해하지 말아야지”라고 다짐할수록 오히려 더 불안해지는 경험, 정말 많은 분들이 겪습니다. 이건 봄이님이 이상해서가 아니라, 마음이 이미 경보를 울리고 있는 상태이기 때문에 생기는 아주 자연스러운 반응이에요.
원인 분석
지금의 불안은 단순히 남자친구 한 사람 때문이라기보다, 관계 안에서의 ‘안전감’이 흔들릴 때 나타나는 신호일 가능성이 큽니다. 상담코칭을 통해 현재의 상황을 나누어보아야 정확한 상황을 알 수 있지만 상대의 말이나 행동이 일정하지 않거나 관계의 방향, 마음의 크기를 혼자 더 많이 고민하고 있거나 “이 관계가 나를 계속 불안하게 만드는 건 아닐까”라는 질문이 마음속에 쌓여 있을 때 사람의 마음은 불안을 멈추지 못합니다. 지금의 상태는 봄이님이 이상하거나 예민해서가 아니므로 그래서 현재의 상황을 함께 살펴보는 것이 필요합니다.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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RONI
· 9달 전
안녕하세요! 지금 겪고 계신 갈등이 정말 힘들 것 같아요. 사랑하는 사람과의 관계에서 불안함이 느껴지는 건 자연스러운 일이에요. 이런 감정을 혼자서 감당하기보다는 누군가와 이야기해보는 것도 큰 도움이 될 수 있어요. 필요하다면 전문 상담을 통해 더 깊이 있는 이야기를 나눠보는 것도 좋을 것 같아요. 당신의 마음이 조금이라도 편해지길 바랄게요. 💖