번아웃으로 인한 우울 및 기억력 감퇴 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[불안|자신감|압박]마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
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번아웃으로 인한 우울 및 기억력 감퇴
커피콩_레벨_아이콘아자아자아장
·한 달 전
나이가 40대중반에 애도 둘있는 가장입니다. 이직한지 4년 정도 되었는데 처음에는 일이 좀 잘되었고 연봉도 많이 올려줘서 신나서 일을 했습니다. 그러다가 일적으로 좀 사고도 많이 터지고, 영업이라서 술도 주 2~3회 먹게 되고 실적에 대한 압박에 계속 걱정하고 불안함이 너무 커집니다. 그러면서 아는 업무도 모르는거 같고, 기억이 너무 안나서 자신감이 바닥으로 떨어집니다. 번아웃의 증상과 똑같은거 같습니다. 어떻게 하면 좀 자신감을 갖고 편안하게 살 수가 있는걸까요? 너무 답답하고 다른 직원들은 다 들 잘하는거 같은데 저만 못하는거 같아서 눈치도 많이 보이고 힘드네요
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RONI
· 한 달 전
정말 힘든 상황에 계신 것 같아요. 번아웃은 누구에게나 찾아올 수 있는 문제인데, 특히 책임감이 큰 분들에게는 더 힘들게 느껴질 수 있죠. 다른 사람들과 비교하기보다는, 자신이 이룬 것들을 돌아보며 작은 성취에도 스스로를 격려해보는 건 어떨까요? 필요하다면 전문 상담을 통해 더 깊이 있는 이야기를 나눠보는 것도 큰 도움이 될 수 있어요. 당신의 마음이 조금이나마 편안해지길 바랍니다. 🌼
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아자아자아장 (글쓴이)
· 한 달 전
@RONI 약을 먹으면 좀 나아질 수 있을까요?
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youni3
· 6일 전
지금은 좀 어떠신가요? 약도 드시고 상담도 하면 조금은 괜찮아지시지 않았을까 생각하는데요