주변인들에게 항상 ‘좋은 사람’이고 싶어요. - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[상담|고민|불안]마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
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주변인들에게 항상 ‘좋은 사람’이고 싶어요.
커피콩_레벨_아이콘델리만주당
·10달 전
대학생활하면서 사람을 좋아하게된 만큼 그 사람들을 너무 믿고 제 속을 끝도없이 내비치는데 그게 오히려 독이 될 걸 알면서도 제어가 잘 안되고 사회적으로 보여지는 제 모습은 ‘착하고 뭐든지 다 열심히 하는 사람’인데 그걸 깨뜨리기 싫어서 그 틀에서 계속 갇혀 있는 것 같아요 .. 그리고 과거의 일들을 한 번씩 돌이킬 때마다 스스로 작아지고 제 자신을 탓하는 게 심해요 … 집에서의 ‘나’와 사회적으로 보이는 ‘나’가 너무 달라서 곧 직장생활도 해야하는데 이런 상태로는 쉽게 적응하지 못할 것 같아서 걱정돼요 … 뭐가 문제일까요
사회생활자존감자기혐오대인관계완벽주의
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이응석 상담사
2급 심리상담사 ·
10달 전
지금의 고민은 스스로를 이해해 가는 과정의 일로 받아들이셔도 괜찮습니다. 항상 응원하겠습니다.
#자기이해
#내면성장
#사회초년생고민
#대인관계고민
#심리적거리두기
소개글
안녕하세요, 마카님. 대학 생활의 마무리를 앞두고 자신의 내면을 돌아보며 고민하고 계신 모습에서 삶을 성실하게 대하고자 하는 태도가 느껴집니다. 새로운 환경을 앞두고 느끼는 불안은 결코 약함의 증거가 아니라, 앞으로의 선택을 신중히 고민하고 있다는 자연스러운 신호입니다. 지금의 고민 역시 스스로를 이해해 가는 과정의 일부로 받아들이셔도 괜찮습니다.
사연 요약
마카님은 타인에 대한 신뢰가 깊은 편으로, 그로 인해 자신의 감정과 생각을 어느 선까지 드러내야 하는지 조절하는 데 어려움을 느끼고 계십니다. 또한 ‘착하고 성실한 사람’이라는 사회적 이미지에 스스로를 맞추려다 보니 심리적인 답답함이 커졌고, 과거의 행동을 반복적으로 자책하면서 다가올 직장 생활에 대한 막연한 불안감이 생긴 상태입니다. 이러한 내적 갈등을 정리하고 보다 안정적으로 사회에 적응하고자 하십니다.
원인 분석
현재의 어려움은 사람을 소중히 여기는 성향과 타인에게 긍정적으로 보이고 싶다는 욕구가 맞물리며 생긴 자연스러운 갈등으로 볼 수 있습니다. ‘착한 사람’이라는 역할에 충실하려는 과정에서 자신의 감정은 뒤로 미루게 되고, 그 누적된 긴장이 관계에서 과도한 개방으로 이어졌을 가능성이 있습니다. 이후에는 “왜 그렇게 행동했을까”라는 자책이 반복되며, 내적인 자아와 사회적 자아 사이의 간극이 더욱 크게 느껴졌을 것입니다. 이 간극이 커질수록 과거에 대한 후회와 미래에 대한 부담이 동시에 증폭되는 경향이 나타납니다.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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RONI
· 10달 전
주변 사람들에게 좋은 모습만 보여주고 싶다는 마음, 정말 이해해요. 하지만 그럴수록 자신을 숨기게 되고 힘들어지는 것 같아요. 과거의 일들을 돌아보며 자신을 탓하는 건 누구나 겪는 일이니 너무 자책하지 않았으면 해요. 집에서의 나와 사회에서의 나, 두 가지 모습이 공존할 수 있도록 조금씩 나를 받아들이는 연습을 해보는 건 어떨까요? 필요하다면 전문 상담을 통해 더 깊이 이야기해보는 것도 좋은 방법일 것 같아요. 당신은 소중한 존재니까요! 💖
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내공간의자유
· 10달 전
괜찮습니다. 고민과 과도기, 부딪힘을 겪고 적정선을 타게되거든요. 미리 걱정하고 제어하려고해도 본성이 사람좋아하고 잘지내고 싶고 솔직하게 털어놓고싶고 그럼 그렇게 지낼수 밖에 없고 아마 어떤조언을 듣거나 스스로 조심해야지싶어도 사람이란건 내가 직접 겪고서 알게되어야 확실히 왜 조심을 해야되는지 몸소 각인 돼요. 이게 몰라서 못한다라는것보다 굉장히 본능적인건데 사람이 타고난 성정을 바꾸기란 쉽지않잖아요? 저로 예를 들면 저도 마카님과 비슷한 성격이 있었고 고민이 있고 mbti가 t성향이 있긴해도 F였어요. 근데 단체생활인 사회를 겪고, 여러사람을 겪고 특히 내가 상황이 좋을때뿐 아니라 숨어버리고싶고 힘들때 내가 예민해져있을때의 경우도 겪으면서 달라지더라고요. T가 됐죠. 사고방식을 감정몰입과 공감으로 두기엔 내가 소모가 크고 상처받는것도 많고 감정적이게 되니 결국 인간관계를 무난무탈하게도 못하고 힘들어서 지금 중요한것인가 아닌가, 아니다싶음 그생각은 삭제하고 중요한거에 포커싱 이렇게 바꾸니 T가 되더라고요. 그래도 원래 F성질도 있다보니 사회성있는 T, 좀 거리두고 말조심하게 된 사회인으로 되어갔다고 할까요? 그런데 이런조언을 하는 요점이 듣고 그러니 더욱 조심하세요가 아니에요. 어차피 마카님은 이미 알고계시지만 그게 맘처럼 조심하거나 거리두거나 제어하는게 잘안될텐데 그게 당연한거니 그냥 인생을 살며 직접 겪으면서 조율해나가시면 된다는거에요. 너무 겁먹지마세요. 불안할수록 안좋은걸 더 끌어당기고 실패는 좌절의 길이 아닌 경험치로 성공의 어머니가 될 수도 있어요. 생각하는 관점을 달리하며 도전해나가는 과도기라 여겨보심 어떨까싶어요🙌