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해고 통보
커피콩_레벨_아이콘아아아아닫
·일 년 전
어제부로 해고 통보를 받았습니다. 어이도 없고 죽고싶은 심정입니다. 저와같은 일을 겪은 사람이 있나요? 어떻게 이겨내셨나요? 이겨낼수는 있는가요? 고통스러워 밤에 잠도 오질 않고 경기만 일으켰습니다. 제가 모자란 건가요? 제가 그럴 인재가 아니여서? 고통스러운데 누군가에게 털어놓을 사람도 없습니다. 끔찍해요. 트라우마가 계속 머리속에서 떠오르는데 심장발작같은게 찾아와 고통스럽습니다. 제발 저녁에 잠드는 법이라도 알려주세요. 사람이 너무나 밉습니다. 나를 고통스럽게 만든 모든것이 너무나 증오스럽습니다. 그들이 내게 한 말 하나하나가 기억나서 미치겠어요. 약을 주세요. 잊어버리고 싶어요. 없었던 일로 만들어버리고 싶어요. 짜증나. 괴로워.
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상담사 프로필
권태호 코치
2급 코치 ·
일 년 전
정말 힘든 상황이시겠어요.
#해고
#고통
#트라우마
#증오
#괴로움
소개글
마카님, 안녕하세요 정말 힘든 상황이시겠어요. 그 마음 충분히 이해해요. 지금의 감정을 표현하고 나누는 것만으로도 큰 도움이 될 거예요. 시간이 지나면서 조금씩 나아지실 거라는 걸 믿어요. 힘내세요.
사연 요약
마카님, 해고 통보를 받으신 후 충격과 고통을 겪고 계신 것 같아요. 감정이 복잡하고 혼란스러우시겠지만, 본인이 모자라거나 부족해서가 아니니 스스로를 너무 자책하지 않으셨으면 해요. 비록 현재 상황이 힘들고 벅차겠지만, 조금씩 시간을 두며 스스로를 돌봐 나가신다면 지금의 고통도 점차 나아질 수 있을 거예요.
원인 분석
마카님께서는 예기치 않은 해고로 인해 심리적으로 큰 충격을 받으셨고, 그로 인해 분노와 슬픔이 복합적으로 영향을 미치고 있는 것 같아요. 이러한 감정은 미래에 대한 불안과 자신에 대한 평가에 혼란을 겪으며 나타나는 자연스러운 반응일 수 있어요. 또한, 스트레스와 감정의 과부하가 불면증과 같은 신체적인 증상으로 이어질 수 있는데, 이는 현재 마카님의 상황에 대한 적응 과정의 일부일 수 있어요.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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오이오챠
· 일 년 전
원래 해고는 살인이랫어요. 민주노총 전화상담도 있고, 상담센터도 있으니 이용하셔요
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아아아아닫 (글쓴이)
· 일 년 전
@오이오챠 네, 답변 감사합니다. 심지어 절 내쫓기 위해 뒤에서 더러운 짓은 다했더군요. 안그래도 왕따 심한데였는데 작당한것 같습니다. 일은 더 하기 싫습니다. 이럴거면 뽑히지나 말지, 덕분에 미리 짜두었던 일정이 한 순간에 망가져 죽 고싶은 심정입니다.
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3445하하호호
· 일 년 전
진짜 분해서 손발이 떨릴거같네요 와.. 전 오늘 출근했는데 저 짜르고 새로운 사람 뽑으려고 구인광고올린걸 제 근무태도 걸고넘어지면서 당당하게 말하더라구요? 이런 날벼락도없어요..
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아아아아닫 (글쓴이)
· 일 년 전
@3445하하호호 많이 힘드시겠네요.ㅜㅠㅜ 지금 저도 마찬가지입니다. 정말 화나고 분노해서 지금이라도 관두고 싶은데 한달은 하기로해서 굉장히 힘드네요. 이런 회사들은 모두 망해버려야합니다. 마카님도 좀 쉬시면서 바로 이직하시길 기원하겠습니다.
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3445하하호호
· 일 년 전
@아아아아닫 잠못자고 밤새고있습니다 너무 화가나네요.. 저도 이번달 이제 시작인데 막막하네요 신고 하면 되긴되는데 일단 다녀야힌다는거자체가 괴로워요 님도 버티기 잘하시길 ㅜㅜ 이직자체가 전 힘들어요..
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아아아아닫 (글쓴이)
· 일 년 전
@3445하하호호 진짜 ***은 ㅅㄲ들입니다. 해고 사유도 짜증나서 더더욱 꼴도 보기싫어요. 전에 국취하던것도 날라가버려서 지금 다시 알아봐야해요. 이럴줄 알았으면 오지도 않는 거였는데. 짜증+피곤함+우울증+스트레스로 인해 삶이 삶같지 않네요. 안그래도 불황이라는데 기분이 너무 않좋아서 좀비같이 살고 있네요.
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아아아아닫 (글쓴이)
· 일 년 전
@걍빨리뒤졌으면좋겠다3 공감해줘서 감사합니다. 솔직히 지금이라도 따른데 가서 행복해지고 싶어서 여러가지 이직 준비라도 얼른 해야되는데. 이런일을 당한 충격때문인지 그것 마저도 힘드네요;; 진짜 세삼 도움 안되는 회사였습니다. 퉤퉤
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아아아아닫 (글쓴이)
· 일 년 전
@걍빨리뒤졌으면좋겠다3 ㅠㅠ 저도 그런 생각 많이 들어서 괴로웠습니다. 아직도 그런생각해요. 어쩔수 없죠. 당분간은 쉬면서 좀 부정적인 감정을 없애야겠습니다. 종종 마카도 오고요.
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사랑보리맘
· 일 년 전
시간이 지나면 오히려 잘 그만뒀다 생각이 들거에요.분하고 억울하겠지만 나한테 맞는 직장을 찾게 되실테니 이제 그곳은 잊으세요.화를 내면 나만 힘들고 억울하더라구요. 앞으로 어떻게 할 지 긍정적으로 방향을 잡고 억울하지만 흘려보내세요. 나를 위해서요.