다이어트 의욕이 안 생깁니다 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[다이어트|자괴감|긴장감]

만나이 27살, 연나이 28살 여자입니다. 한국식 나이가 세기 편하니 연나이로 설명하겠습니다. 제가 성인이 된 이후로 인생에서 날씬했던 적은 딱 두 번 뿐입니다. 대학교 1학년인 20살때랑 22살때가 전부입니다. 이 두 번을 제외하면 날씬했던 적은 성인이 되고 나서 단 한번도 없습니다. 제가 키가 166인데 몸무게가 70키로 이상은 항상 유지하고 있는 상태입니다. 다이어트를 해야 한다는 생각은 늘 가지고 있지만 살을 빼야 할 이유를 못 느끼고 있기 때문에 저 두 시기를 제외하면 65키로 밑으로 살을 빼본 적이 없습니다. 대학교 1학년때는 스무살이라는 타이틀 때문에 50키로까지도 찍어봤고 22살은 남자친구가 있던 때라서 남친이랑 같이 살을 빼기로 약속을 했던 때라 간만에 빡쎄게 다이어트를 해서 52키로를 만들었습니다. 그런데 지금은 남자친구도 없고, 오랜만에 만날 지인도 없고, 어디가서 사진 찍을 일도 없습니다. 이 때문에 대체 무엇 때문에 살을 빼야 하는지 필요성도 못 느끼고 있으며 긴장감도 없는 상태입니다. 자기 만족으로 다이어트를 하라고 머리속으로 명령을 내리지만 말했듯이 긴장을 해야 할 이유가 없기 때문에 하루하루 자괴감만 늘고 있습니다. 제 또래 여자들은 제 키에 55키로 정도만 돼도 바로 경각심을 가지는데 저 혼자서 70키로가 넘습니다. 이 부분이 창피해서 사회생활 하기 힘듭니다. 제 또래 여자들은 체지방률이 20%정도가 평균이라는데 저 혼자서 37%입니다. 거의 2배에요. 헬스장을 등록한 상태이지만 PT 비용이 비싸서 혼자서 운동중인데 말했듯이 살을 빼야 한다는 긴장감이 없는 상태입니다. 그래서 정확히 어떻게 운동을 해야 하는지도 모르는 상태에서 런닝머신만 뛰고 있습니다. 대체 뭐때문에 살을 빼야 할까요? 현재 저는 남자도 없고 연애 생각도 딱히 없습니다. 자기 만족으로라도 다이어트를 해야만 하는데 그 이유와 필요성을 못 느끼고 있습니다. 이대로 가다가는 20대가 70키로에 파묻히고 나중에 후회하게 될겁니다.

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rojorojo

· 일 년 전

현대 사회에서 다이어트와 몸매 관리는 당연한 것으로 치부되기에 여자들은 평생 살찌는 것에 죄책감을 갖고 사는 것 같아요. 사실 166에 55키로면 건강몸무게인데...경각심을 가지게 만드는 사회 분위기가 바람직하진 않은 것 같고요. 다같이 살찌는 것에 큰 신경을 쓰지 않는 분위기라면 과연 몸매 관리하는 사람이 몇이나 될까요? 막연히 살을 빼야한다는 생각은 있는데 마음이 움직이지 않는것은 다이어트에 대한 생각 자체가 사회적 압박에 기인해서 생긴 것이라 그렇지 않을까 싶습니다. 한 번 생각 정리를 해보세요. 내가 다이어트를 한다면 그 이유는 무엇이고 얻을 것은 무엇인지, 그리고 그것들이 노력을 감수할 만한 것인지 근데...운동은 해두면 좋은 것 같아요. 막 긴장하고 경각심을 가져서 살을 빼신다기보다는 운동에 재미를 붙여 보시는 게 어떨까요? 단순히 살뺀다가 아니라 성취감도 생기고 건강 관리도 되니까요 예쁜 20대에 날씬하려고 운동한다! 이것도 맞는 말이지만 20대에 운동하면 훨씬 능력 향상도 잘 되고 효과도 좋아요. 전 30대인데 정말...같은 동작 해도 20대때랑은 다르더라고요 ㅠㅠ

이연이22

이대로 가다가는 20대가 70키로에 파묻힐 것 같다 나중에 후회하게 될거다. 살을 빼야하는데 빼야할 긴장감이 없다 라고 하셔놓고 뭐때문에 살을 빼야하냐니요 죄송한데 뭐때문에 살을 빼야하는지를 모르시는게 아니라 그냥 의지가 부족하시고 운동하는 방법 찾아서 하는것도 귀찮은데 가만있으면 살 안빠지나 로 밖에 안보이네요

흰머리오목눈이

· 8달 전

글만봐서는 살빼기 싫어서 한탄중인데 내가 움직여야할 계기를 알려달라 라고 쓰신거 같아요

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