일을 시작할 때 답답하고 막막해서 불안해요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[자신감|압박감]마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
알림
black-line
일을 시작할 때 답답하고 막막해서 불안해요
커피콩_레벨_아이콘무지개구름빵
·일 년 전
무슨 일이든 맡겨지면 어떻게 시작해야할지 어떻게 풀어나가야할지 너무 막막해요
지금 앱으로 가입하면
첫 구매 20% 할인
선물상자 이미지
전문답변 1개가 달렸어요.
상담사 프로필
권태호 코치
2급 코치 ·
일 년 전
처음 시작이 막막하게 느껴질 때도 있지요.
#일을시작하는법
#일을해결하는법
#풀어나가는방법
#고민해결
#일을이끌어가는법
소개글
마카님, 안녕하세요 처음 시작이 막막하게 느껴질 때도 있지요.
사연 요약
그럴 땐 한 걸음씩 천천히 나아가는 것이 도움이 될 것이에요. 생각도 정리가 안 되고 너무 막막할 때는 숨을 깊이 들이마시고 천천히 내쉬어보는 것이 어때요?
원인 분석
업무나 목표에 대한 명확한 계획이나 단계를 가지고 있지 않아서 그런 감정을 느끼는 것일 수 있어요. 너무 완벽하려는 압박감이나 불안감 때문에 첫발을 내딛는 것이 어렵게만 느껴지실 수도 있어요. 이러한 막막함은 자신감의 부족이나 과거의 실패 경험에서 비롯되었을 가능성도 있답니다.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
전문가 댓글 아이콘
마인드카페 앱에서 확인 가능해요
마인드카페 앱에서 국내 최고 전문가의 답변을 확인해보세요.