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직장 스트레스
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·한 달 전
나름 이름대면 알만한 회사에 취업했습니다, 그런데 정말 직무도, 사람도 맞지 않아서 퇴사하고싶어요 길다가 관련 된 것만 봐도 꼴도 보기싫고 너무 싫어요 직장에도, 직장 사람들에게도 정이 안붙어요 결국 최근에 형편없다는 말도 들었어요 그런 말까지 들으니 나도 이 회사가 싫고 이 회사도 내가 형편 없다고 느낄정도로 별로라고 생각하는데 내가 여기 왜 남아있어야 하지 싶어요
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전문답변 1, 댓글 1가 달렸어요.
상담사 프로필
문세희 코치
2급 코치 ·
12일 전
내담자님 답변드립니다.
#퇴사
#직장생활
#형편없다
#고민
#이직
소개글
안녕하세요? 문세희 전문코치입니다.
사연 요약
내담자님, 요즘 정말 많은 고민이 있으신 것 같아요. 일하면서 느끼는 감정은 정말 중요해요. 받아들이기 쉽지 않은 상황이네요. 하지만 내담자님께서 자신의 감정을 인식하고 계신 것이 정말 중요한 첫걸음이에요. 내담자님이 어떤 결정을 하시든, 스스로에게 부드럽고 친절하게 대해주시는 것이 필요해요. 내담자님께서 나름 이름 있는 회사에 취업하셨지만, 현재 직무와 사람들 모두 맞지 않아서 퇴사를 고민 중이시군요. 심지어 관련된 것만 봐도 싫을 정도로 정이 붙지 않으시고, 최근에는 형편없다는 말까지 들으셨다니 마음이 많이 무거우실 것 같아요. 회사에 대한 불만이 크고 나 역시 이곳이 별로라고 생각되는데 왜 남아있는지 의심스럽다는 마음이 드신 것 같아요.
원인 분석
내담자님께서는 현재의 직무와 회사와의 부조화가 강하게 작용하여 정서적으로 큰 불편함을 느끼고 계신 것 같아요. 이는 새로운 환경에 대한 기대와 현실 간의 차이에서 비롯된 스트레스와 적응 어려움으로 연결될 수 있어요. 또한 다른 사람들의 부정적인 피드백이 더해져 스스로에 대한 부정적인 감정을 악화시키는 것으로 보이네요.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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여름붕어빵
· 9일 전
저도 비슷한 상황이라 공감가요,, 직장이 전부는 아닌데 그렇다고 퇴사할수는 없고, 하루에 가장 긴 시간을 보내는 회사가 지옥 같네요