상사스트레스 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[임신]마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
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상사스트레스
커피콩_레벨_아이콘초코땡그리
·일 년 전
오래알고 같이일한 상사가있습니다. 근데 팀원들 맘에 안드는걸 저한테 표출하는데 감정쓰레기통이 된거같고 대놓고 다른사람이 실수하면 모르는데 너가 실수하면 ***했을거라고 대놓고 말하네요 넌 임신해도 9개월까지도 다녀야된다는둥 퇴사의사를 밝혔을땐 붙잡으면서도 자기 소중이를 잃는거냐며 아무렇지 않게 이야기 하시네여ㅠㅠ 또 퇴사하면 사람만들어놨으니 8000만원 주고 관두라는둥 전직장도 너가 퇴사해서 자기가 망가졌다고 하고 어떻게 생활해야할지 모르겠습니다
감정쓰레기통직장생활퇴사상사팀원
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전문답변 1개가 달렸어요.
상담사 프로필
문세희 코치
2급 코치 ·
일 년 전
내담자님 답변 드립니다.
#상사
#팀원
#감정쓰레기통
#퇴사
#스트레스
소개글
안녕하세요? 문세희 코치입니다.
사연 요약
내담자님이 겪고 있는 상황이 정말 힘들어 보여요. 모든 걸 혼자서 감당하느라 많이 지치셨겠어요. 내담자님의 감정과 생각은 중요해요, 내담자님이 좋은 방향으로 해결되기를 바랄게요. 내담자님께서는 오랜 기간 함께 일한 상사로부터 감정적으로 힘든 상황에 처해 계신 것 같아요. 상사는 내담자님에게 부당한 대우와 비난을 하면서도, 퇴사를 고려할 때는 특별한 방식으로 붙잡는 모습을 보이고 있어요. 이러한 복잡한 상황 속에서 어떻게 해야 할지 고민되시고 힘드신 마음이 느껴져요.
원인 분석
상사의 행동은 갈등 회피 및 자신의 불안감을 타인에게 전가하는 경향이 있어 보입니다. 상사에게는 직장 내 감정 관리를 제대로 하지 못하는 문제가 있으며 그 결과로 '마카님'에게 부적절한 방식으로 스트레스를 해소하려고 하는 것 같습니다. 이러한 상사-부하 간의 비대칭적인 권력 관계에서 발생하는 감정적 압박이 '마카님'의 건강한 삶과 직업 만족도를 저하시킬 수 있기에 신중한 대응이 필요해 보여요.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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