내향적인 제 자신이 싫어요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[결핍|불안]마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
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내향적인 제 자신이 싫어요
비공개_커피콩_아이콘비공개
·일 년 전
내향적이라 모든 일에 지나치게 긴장하는 제가 너무 한심해서 대범한 사람들이 부럽고 그래요 내향적이라 친구도 한 명도 없고 내향적이면 신중하다고 하는데 신중하지도 않아요 왜 이렇게 태어났을까? 하면서 저는 내향적인 제 자신을 저주해요 어떻게 하면 자신을 혐오하는 마음을 줄이고 자기 자신을 좀 더 너그럽게 봐줄 수 있을까요?
자기혐오내향적자신저주긴장
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전문답변 1개, 댓글 5개가 달렸어요.
상담사 프로필
김승욱 상담사
1급/박사 심리상담사 ·
일 년 전
섬세한 영혼이 단단해지는 방법들
#내향적
#자존감
#자이언트세프
#자기비난
#반추
소개글
안녕하세요. 사연글로 이렇게 만나뵙게 되어 반갑습니다.
사연 요약
마카님이 어떤 힘든 순간을 지나고 계신지 가슴으로 느낍니다. 자신을 한심하게 여기고, 심지어 저주한다는 그 마음의 고통이 얼마나 깊은 그림자를 드리우고 있을까요. 하지만 기억해주세요. 그 괴로움은 마카님이 부족해서가 아니라, 마카님의 내면이 세상을 너무나 섬세하게 받아들이고 있기 때문에 겪는 통과의례와 같은 것이랍니다.
원인 분석
내향성이라는 것은 이 세상에 태어날 때 이미 당신에게 주어진 빛깔입니다. 그것은 '결핍'이나 '부족함'이 아니라, 에너지를 외부가 아닌 자신의 깊은 곳에서 길어 올리는 '존재 방식' 그 자체이랍니다. 마카님이 느끼는 그 지나친 긴장과 불안은, 사실은 세상에 대한 높은 민감도와 경계심에서 비롯된답니다. 대범한 사람들이 미처 보지 못하고 그냥 지나치는 수많은 미세한 떨림과 신호들을, 마카님의 섬세한 안테나는 모두 감지하고 있는 것이죠. 그것을 '신중함이 없다'고 스스로를 꾸짖을 것이 아니라, '나는 세상의 소리에 이토록 귀 기울이는 사람이구나'라고 품어 안아야 해요. 친구의 부재 역시 마카님이 잘못 살아서가 아니랍니다. 내향적인 영혼은 얕은 관계를 넓게 맺기보다, 소수의 사람들과 깊고 진실한 교감을 나누는 데서 더 큰 만족을 얻는다고 해요. 지금 친구가 한 명도 없다는 것은, 마카님의 내면에 '진짜'를 담을 공간을 비워두고 있는 중이라 해석해도 좋답니다. 자기 자신을 혐오하는 마음을 줄이고 너그러워지는 길은, 타인을 향했던 연민의 시선을 이제 자기 자신에게로 돌리는 것에서 시작된답니다.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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선유카페
· 일 년 전
어떤 일이든 이겨내시길 바랄게요
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26sus33살여자
· 일 년 전
저도 내향적입니다 ㅠㅠ ㄴ여***만 못생기고 머리도 똥뇌고 기억력 오초에요 ㅠ돌고래 아이큐고요 심란이네요
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편의점도시락
· 일 년 전
내향적이라 단점도 있겠지만 내향적만 있는 장점도 있어요 외향적인 사람도 마찬가지에요 그냥 자기의 성향이 이해하고 비교하지 마셨으면 좋겠어요 당신도 장점이 많습니다.
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Sor10
· 일 년 전
저는 상담사님이 적어주신 글에 공감이 많이 가네요. 자기자신을 조금씩 더 사랑하시면 좋을거 같아요.
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은애운애
· 일 년 전
내향적인 자신의 대한 장점을 찾아보고, 자기 자신을 너무 몰아세우지 않는건 어떤가요? 당신은 당신만의 장점이 있을겁니다. 하찮을거라도요! 그저 자기자신을 있는대로 받아드리고, 아껴줍시다