어머니 간병이 내 삶에 미치는 영향 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[상담|고민|스트레스]마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
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어머니 간병이 내 삶에 미치는 영향
커피콩_레벨_아이콘하얀평화01
·한 달 전
어머니가 많이 아프십니다. 이젠 저도 너무 지쳐서 저를 대신해줄 곳을 알아보고 있습니다. 어쩔 수 없는 것을 알지만, 자식된 도리로 맘이 편치가 않습니다. 하지만 어머니 간병으로 인해 제 전반적인 삶이 망가지고 있는 것 같아요. 시도 때도 없이 걸려오는 전화들, 무엇이 그리 답답하신지 나가셔서는 스스로 돌아오시지 못하는..그래서 회사 일도 얼렁뚱땅 끝내고 찾으러 다니는 내자신. 타이밍이 참 안좋게 팀장은 자신의 잘못도 나(아니면 또 다른 팀원)에게 전가***는 듯한 언행과 행동들. 어느 한곳에서도 숨돌릴 틈이 없는..그러니 자연스레 어머니께 짜증이 나게되고..어머니는 본인이 그러고 싶어서 아프신게 아닌걸 알면서도 엉망진창 내 현재 삶의 원인을 어머니로 돌리고 살고 있는 제가 너무 싫습니다. 종교적 신념으로 자살이 큰 죄악인걸 알면서도 어떻게 죽을까 수도 없이 고민했습니다. 어디서부터 어떻게 풀어가야할지 너무 막막합니다. 뭘 하나 시작하*** 하는 것도 너무 힘듭니다.
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전문답변 1가 달렸어요.
상담사 프로필
문세희 코치
2급 코치 ·
한 달 전
하얀평화01님 답변드립니다.
#어머니
#지침
#종교적
#고민
#풀어가기
소개글
안녕하세요? 문세희 코치입니다.
사연 요약
하얀평화01님, 정말 지치고 힘드신 상황이신 것 같아요. 누구나 지칠 수 있는 순간이에요. 하얀평화01님님의 마음과 어려움을 이해해주고 함께 고민할 수 있는 사람들이 꼭 있을 거예요. 조금씩 하얀평화01님님 자신의 마음과 생활에서도 숨쉴 틈을 찾아보려는 노력을 하시는 것이 중요해요. 마카님, 어머님을 돌보시느라 많이 힘드신 상황이신 거 같아요. 또한, 일과 가정 사이에 균형을 잡기가 어려워 많은 스트레스를 받고 계신 것이 안타까워요. 이렇게 지치는 상황에서 스스로를 돌보는 것이 중요하니 잠시 시간을 내서 본인을 위한 시간을 가지시면 좋겠어요.
원인 분석
하얀평화01님, 현재의 상황은 어머니의 병간호와 직장에서의 스트레스가 중첩되면서 마카님의 정신적, 육체적 에너지가 소진되는 상황일 수 있어요. 가족으로서의 책임감과 직장에서의 압박 사이에서 균형을 잡기 어려워지고 있는 것 같아요. 어머니를 탓하는 마음과 자신의 한계에 대한 죄책감이 혼재되어 있는 상황에서 심리적인 부담이 크게 작용하고 있는 것으로 보여요.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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