두피상태 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[스트레스]마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
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두피상태
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·한 달 전
19, 20살부터 탈모가 진행되었어요. 지금 나이는 22살이고 여자입니다. 예전에는 안 그랬던 것 같은데 두피가 특정 부분이 간지럽고 건조한 비듬이 좀 많고 머리 긁으면 비듬이 떨어지는건 당연하지만 저는 많이 떨어져요. 두피관리 너무 해보고 싶어서 막 인터넷 찾아보다가 두피 촬영?도 해준다고 하길래 가봤는데 역시 탈모이고 뒷 두피가 빨갛더라고요. 따뜻보다 좀 더 높은 온도로 샤워하는데 저는 그 온도가 딱 좋거든요. 근데 높은 온도로 샤워하지 말래요. 이 부분은 어떻게 하면 좋을까요? 그리고 건성 탈모 샴푸 좋은 거 추천받고싶어요. 새벽에 자고 생활패턴 무너지고 편식이 심하고 뜨거운 물로 샤워하고 스트레스받고 탈모 원인은 충분히 알겠지만 고치기 어렵네요ㅠㅠ 지금까지 그렇게 살아왔는데 고등학생 때 까지는 괜찮다가 성인되니까 갑자기 급 노화가...
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내공간의자유
· 한 달 전
성인되니까 급 노화가 온것이 아니라 생활패턴 무너지고 기름진거 몸에 좋지 않은거 자주드시고 운동도 잘 안하시면 탈모유전있는분들이 그 시기가 앞당겨질수 있어요. 다행인건 여자셔서 그래도 대머리는 안되실거고 가르마가 좀 비어보이게 되는것, 모발굵기가 얇아지는것이 여성탈모의 특징인데 최대한 그 시기를 늦추고 한 모라서 더 지켜내는게 관건이라 할 수 있어요. 일단 챗지피티에게도 탈모 팁 해결방안 상담도 받아보시고 유튜브에 여성탈모 검색해보세요. 전문가분들 많아요. 그리고 야매긴 한데 제가 두피케어하는 방법 알려드리자면 일단 전 샴푸는 카페인 샴푸, 두피케어 샴푸 2개를 번갈아가며 써요. 카페인은 모발강화에 좋다해서 쓰고 한가지만 쓰면 내성생긴해서 네이버나 쿠팡에 판매량많은순으로 사서 쓰는중. 그리고 두피각질케어하기위해 샴푸용 실리콘 헤어빗이 있어요. 전 손으로 거품안내고 그 실리콘헤어빗으로 두피각질까지 케어하면서 샴푸한후 감는데 손으로 했을때랑 헤어빗사용했을때랑 달라요. 더 깔끔하고 떡지지않게 감겨준다할까요? 당연히 각질케어 확실하고요. (그리고 전 비듬은 없어 모르겠지만 비듬케어에 맞는지 챗지피티에게 조언들어보세요. 두피에 바르는 영양제 다이소에 파는것도 좋다하니 유튜브에 모발전문선생님들이 다이소에서 추천한템도 있으니 그것도 찾아보시고요) 그리고 식습관과 운동 중요해요. 몸과 머리두피도 하나의 피부고 몸이니 꼭 개선해보세요(제 경우엔 덜 먹고 하루에 하늘자전거 1000회, 저강도 팔운동 기본 200~300에서 열심히할땐 900회정도 하고 거기에 더 운동할지말지 때에 따라 파악해요) 또 비타민,영양제 이것도 챙겨드세요. 전 아연,철분,소이 이소플라본,오메가3 이렇게밖에 안먹는데 금전적으로 여유되심 영양제도 찾아보시고 더 드셔도 되고요. 그리고 두피 너무 뜨거운물로 하지마세요. 두피가 약해진상태면 미지근한 정도로 하시고 말리실때도 뜨거운바람보단 중바람이나 찬바람으로 한동안 말려주시면서 예민해진 두피를 케어해주시는게 좋아요. 근데 이것도 싫고 저것도 싫고 귀찮아서 못하겠다? 친구 대머리되고싶어요? 모발사이사이 더 넓어지고 비듬도 계속 떨어지고싶나요? 고등학생때까지 괜찮았던게 아니라 안좋은 식습관에 머리수명 깎아먹던중 서서히 빠지다 때가 되니 눈에 보일정도가 된걸겁니다. 그러니 식습관,생활습관, 케어까지 내가 할수 있는건 바꾸셔야해요. 저도 더 관리잘하시는분들이 보기엔 야매중 야매고 간편하게 하는정도인데 아무것도 안하면서 놓고있음 모발 더 떨어집니다.. 모발 심는거 겁나 비싼거 알죠? 한 모발이라도 더 있을때 관리해서 최대한 지켜내야합니다. 화이팅하세요🙌