몸무게와 눈바디 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
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몸무게와 눈바디
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·한 달 전
운동을 해도 근육만 생기고 눈바디로는 찌지도 않는데 항상 몸무게 위에서의 수치가 올라가니까 근육이니까 좋은걸 이미 알면서도 자신감이 빠져요. 키는 165에 55키로 인데 수영해서 허벅지랑 팔 근육이 좀 많은 편이에요
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노랑happinest27
· 한 달 전
와... 저도요. 1년 가까이 운동했는데 몸무게는 그대로에요...
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내공간의자유
· 한 달 전
개인적으로 bmi치수로 봐도 정상체중이고 165에 55면 마른편이라 생각하는데 근데 현재 원하시는게 마른핏인? 근육없이 여리한 핏을 원하시는건가요? 그럼 수영보다 필라테스나 유산소운동이나 헬스장 끊어서 원하는핏 말하시면서 pt를 받는게 더 좋지 않나싶어요. 수영은 아시다시피 몸이 건강해지고 폐활량,어깨,다리등이 건실해지는 운동이지 세속적인 기준으로 봤을때 여리여리한 라인이 생긴다거나 라인이 이뻐지는 운동은 아니잖아요. 원하시는게 건강이 아니라 여리여리한핏이면 다른운동을 하시는걸 추천드리고 개인적으로 승모근,팔뚝 핏 만들어주는건 수지 펭귄자세라고 아시나요? 저강도 팔운동인데 그게 별거 아닌거 같은데 위,중간,아래 각도 달리해서 300번~900번씩하니까 라인이 생기더라고요! 제가 스트레트하트형 체형이라 목이 짧은데 목,어깨라인이 좀 정리되니 목이 길이가 있어보이는? 목,어깨,팔뚝까지 라인이 정리되니 막 마른게 아니고 통통한편인데 라인이 여리해보이기 시작하더라고요. 그걸보면 핏만드는운동은 다르구나싶었어요. 저도 예전에 헬스장 유산소운동만 해봤을때나 스쿼트나 산책같은 일상운동했을땐 빠져도 그 라인이 목,어깨,팔뚝은 잘 안되던데 유튜브에서 우연히 보게된 다이어터영상보고 실천했다 그냥 운동한다고되는게 아니라 또 라인만드는운동도 해줘야하는구나 싶더라고요. 다리도 솔직히 스쿼트할때보다 하늘자전거 1000번씩 하고 허벅지살 조지는 운동하니까 라인이 만들어지고 스쿼트는 허리,척추엔 도움돼도 다리가 이뻐지는건 못느꼈거든요. 물론 식단도 조절하고 디톡스도 하고있는중인데 빡시겐 못해도 간간히 성실히 운동해왔는데 요새느낀건 운동의 길은 깊고 다양하다싶어요. 그러니 현재도 제가 보기엔 마른편이라 굳이 빼셔야할까 외모직종으로 돈버는거아님 사람이 그리 마를필요있나 개인적으로 생각하는사람이지만 마카님께서 라인을 더 만들고싶으시면 수영은 비추고 다른운동 해보시는게 더 좋을거 같아요🙏