성격을 바꿔도 인생이 힘들어요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[상담|고민|대인]마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
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성격을 바꿔도 인생이 힘들어요
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·일 년 전
저는 어릴적부터 소심하지만 고집세고 굉장히 예민한 성격이었습니다. 그래서인지 따돌림도 빈번하게 겪고, 친구와 다툼도 잦아 혼자가 되기 일쑤였어요. 남들이 보는 시선에도 민감해져서 제쪽으로 오는 눈만 봐도 저를 괴롭힌다고 생각했었고, 오죽하면 초등학생 시절 피해망상이라며 부모님에겐 얻어맞기도 했네요. 저도 뒤늦게 이게 제 성격탓에 모두가 절 멀리 한다는걸 깨달아 고쳐야겠다는 생각이 들었고, 바꾸는 과정은 남들 생각보다 꽤 빨랐습니다. 중학교 3학년 종업을 계기로 말끝을 흐리며 소심하게 말하는 버릇을 고쳐 분명하게 이야기 하고, 남들 행동은 신경쓰지 않고, 조금 상처되는 말을 들어도 웃어넘기거나 기분이 나쁘다고 좋게 말하고, 강강약약으로 굴며 원래는 저를 괴롭히던 친구들도 떨쳐냈습니다. 그래서 고등학교 시절엔 평범하게 친구들이 많아졌고, 학급 애들과도 사이는 완만해진데다 대학에 들어와서는 발표를 잘한다는 칭찬도 자주 들었죠. 그런데 이게 또 문제가 됐습니다. 예민함을 고치니 너무 둔감해졌나봅니다. 그저 평소처럼 친구들과 장난 치다가 제가 한마디 하면 듣는 친구가 상처받는 일도 자주 생겼어요. 처음엔 이해가 잘 안됐습니다. 다른 애가 쳤으면 넘어갔을 장난을 왜 내가 하면 그렇게 구는거지? 그러다 다른 친구에게 "네가 성격이 바뀐 후로 좀 무신경해진건 알지만 너무했다."라며 메세지가 온 후로 제가 상대방을 너무 생각하지 못하게 되었다고 생각했습니다. 그런 자신이 싫으면서도, 예민해도 싫다, 둔감해도 싫다, 하는 사회 또한 밉습니다. 중간이 제일 어려운 법이라잖아요. 성격을 바꾸는 것도 쉬운게 아닌데 이래도 안돼 저래도 안돼, 혹시 그냥 나한테만 그러나 싶은 자기중심적 생각마저도 들어 가끔 친했던 친구들마저 멀어보이고, 남들에게 성격을 맞춰줘야 한다는 생각 때문에 어깨가 무겁습니다. 제가 문제인걸까요? 저하고 비슷한 분 계실까요?🥺
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전문답변 1개, 댓글 1개가 달렸어요.
상담사 프로필
문세희 코치
2급 코치 ·
일 년 전
내담자님 답변드립니다.
#성격변화
#자기성찰
#친구관계
#사회적압박
#성격고민
소개글
안녕하세요? 문세희 코치입니다.
사연 요약
내담자님, 성격을 바꾸는 일은 정말 쉽지 않은 과정이에요. 많은 노력을 기울였다는 게 느껴져요. 중간을 찾는 일이 어려운 만큼, 스스로에게 관대한 마음을 가져보는 것도 도움이 될 거예요. 다양한 감정을 느끼고 고민하는 과정은 내담자님이 앞으로 나아가는데 큰 힘이 될 거예요. 마카님, 어릴 적 소심하고 예민한 성격으로 인해 친구들과의 관계에서 어려움을 겪으셨고, 그로 인해 성격을 바꾸려는 노력을 많이 하셨다고 들었어요. 중학교 시절부터 성격을 개선하여 긍정적인 변화를 이루셨지만, 지금은 너무 둔감해진 자신으로 인해 다시금 관계에서 어려움을 겪고 계신 것 같아요. 이처럼 균형을 잡기 힘들어하는 상황이 너무나 이해되지만, 스스로를 인정하고 조금씩 나아가려는 노력을 계속하시길 응원할게요.
원인 분석
내담자님께서 예민한 성격을 둔감하게 바꾸는 과정에서 대인관계의 균형을 찾는데 어려움을 겪고 계시는 것 같아요. 예민함과 둔감함 사이에서의 균형을 찾기가 어려운 이유는 성격의 변화나 적응이 시간이 걸리고, 상대방의 반응을 파악하는 데에도 시간이 필요하기 때문이에요.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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· 일 년 전
성격은 바꾸기 쉽지 않은데 스스로 노력하신 것 자체가 너무 멋지세요. 머리로는 알아도 행동으로 바꾸는 건 쉽지 않은데 정말 대단하세요.. 예민함과 둔감함은 서로 멀리 떨어진, 극과 극에만 있다고 생각하지 않아요. 둔감하지만 섬세한 사람이 있고, 자신의 일에는 예민하지만 남들 마음은 잘 못 읽는 사람도 있어요. 이미 충분히 잘 하고 계세요 친구들에게 상처를 주고 싶지 않은 마음을 갖고 계시잖아요. 물론 그 부분은 상처를 주지 않도록 노력할 필요가 있지만, 모두에게 이해 받는 괜찮은 사람이 될 필요는 없다고 생각해요. 그냥 이미 선생님에게 '친구에게 상처 주길 원하지 않는다.' '다같이 편안하게 놀 수 있으면 좋겠다'라는 마음이 있다는 걸 계속 떠올리기만 하셔도 도움이 될 거예요. 스위치를 아예 꺼버리는 게 아닌, 밝기를 조절한다는 이미지를 떠올려 보세요. 어떤 친구는 농담을 잘 받아주고, 잘 이해해 주지만 어떤 친구는 불만도 많고 예민한 경우도 있을 거예요. 친구의 특성에 따라 밝기를 높이고 낮추면서 어떨 때는 친구의 표정이나 말에 조금 더 집중을 해보시고, 좀 그렇지 않아도 될 때는 조금 마음을 내려두셔도 좋고요. 이미 예민해보신 적도 있고 그렇지 않을 때도 있으니 더 잘 지낼 수 있으실 거예요. 너무 부담감 가지지 마시고, 매일 일상을 누리면서 하나씩 쉬운 것부터 하셔도 괜찮아요. 잘 지낼 수 있길 바랄게요.