퇴사하고싶어요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[상담|고민|스트레스]마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
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퇴사하고싶어요
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·일 년 전
상사가 제 뒷목을 제가 느끼기엔 힘있게 잡은일이 몇번 있었는데 상사는 미안하다면 장난이였다 그러는겁니다. 저는 너무 놀라고 무섭고 다음에도 또 이런 일이 생길까 불안하여 스트레스로 두통과 미열이 나는 상황이 지속되었고, 이젠 안되겠다 싶어서 소장님께 더 이상 못 다니겠다고 퇴사하겠다고 말하였습니다. 그날 소장님은 알겠다 하였는데 며칠 뒤 본사에서 부장님이 오시더니 그 상사 하나 때문에 그만두는 건 아깝지 않냐면서 붙잡는 겁니다. 다른 사람들이나 부모님도 한 사람 때문에 그만두지 말라 다른데 취직하기 힘들다 이런 말을 하면서 결국 저보고 불편을 감수하라는 말로 들려서 머리도 아프고 마음도 텅 비어지는 거 같아요. 그 상사는 전임자와 친했던 시절 생각을 하며 똑같이 행동했다며 그럴 의도는 없었다 자기가 뽑았는데 자기 때문에 그만두면 자기 맘이 좋지 않다 조심하겠다 그러니 그만두지말라며 헛소리를 하면서 괜히 저를 더 불편하게 만들어서 없는 정까지 떨어졌습니다. 다른 사람들 이야기를 들어보면 다른 곳 취직하기 힘든 건 맞는 말인 거 같고, 그렇다고 계속 다니기에는 그 상사 목소리만 들어도 불안과 스트레스를 받아서 퇴사는 하고 싶고, 취직을 생각하면 환경 변화와 걱정이 앞서 또 스트레스를 받고 있습니다. 계속 다니는거 맞냐는 질문에도 대답하지 않고 단호하게 그만두겠다는 말 하지 못하는 제가 싫습니다. 저는 말과 행동을 확실하게 하질 못해서 혼자서 괴로워하는 걸까요..
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상담사 프로필
조수덕 상담사
1급/박사 심리상담사 ·
일 년 전
힘든 마음이실 것 같아요. 자책하지 않으시면 좋겠습니다.
#직장스트레스
#퇴사고민
#불안
#갈등
#대인관계
소개글
안녕하세요 마인드카페 상담사 조수덕입니다.
사연 요약
직장내에서 힘드신 일이 있으셨네요. 상사의 그런 행동으로 인해 두통과 스트레스를 경험하시면서 퇴사를 결심하셨지만, 주변의 조언과 취직에 대한 걱정으로 인해 고민이 많아지신 것 같아요. 퇴사하고 싶을 만큼 불안하고 힘든 마음이 이해 됩니다. 퇴사에 대한 갈등과 혼란스러움에 대해 함께 나눠보면 좋을 것 같아서 답변을 남겨봅니다.
원인 분석
정말 놀라고 신체 반응이 나타날 정도로 스트레스 받는 일이셨을 것 같아요. 상사가 그런 행동에 대해 충분히 문제를 인식하고 달라진 모습이 보이지 않으니 마카님께서 퇴사까지 고려할 것 같습니다. 상사의 행동이 앞으로 반복될까 걱정되고 퇴사를 결정할 정도로 스트레스 사건인데, 주변 사람들이 충분히 이해해주지 못하는 것에서 허탈감이 크고, 스스로의 결정에도 회의를 갖게 된 것처럼 보여집니다. 주변에서 마카님을 설득하는 상황이다보니 이를 거절하기 어렵고, 이직에 대한 스트레스도 있기 때문에 마카님이 단호하게 말하지 못할 수도 있을 것 같아요. 마카님의 대처 방식이 문제가 아니에요. 자책하지 않으셨으면 좋겠어요. 누구에게나 스트레스 받고 결정이 어려운 상황처럼 느껴져요.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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주정뱅이3546
· 일 년 전
솔직히 그냥 보고 말씀드리는건데, 소장님, 본사 부장 이런 단어를 볼 때 건설 하도급 업체 소속이신것 같은데... 그중 괜찮은 곳도 많으나 그렇지 않은 곳도 많아요... 일단 남성성이 중요시 되는 곳이니 상사가 솔직히 별거 아니어 보이면 들이받던가 못하겟으면 다른곳 찾아도 깔렸으니, 걱정말고 나가시죠. 어차피 하도급중에 좋은곳 많지 않습니다.