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헤어짐
커피콩_레벨_아이콘cherish000
·3달 전
삼년반 끝났네 슬프다 잘 이겨내보자 마음 정리 잘 하자 난 너무 소중하니까 내 성장을 하자 얘도 안 아팠으면 좋겠다 조금만 힘들고 좋은 사람들 만나서 행복하길
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전문답변 1, 댓글 1가 달렸어요.
상담사 프로필
이지련 코치
2급 코치 ·
3달 전
이별의 슬픔이 서서히 가벼워지기를 바랍니다.
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#슬픔
#이겨내기
#마음정리
#성장
#행복
소개글
안녕하세요. 치유와 성장을 통해 원하는 삶을 이루도록 돕는 이지련 코치입니다.
사연 요약
삼 년 반이라는 시간은 결코 짧지 않기에 함께 웃고 울고, 삶을 나눈 시간이 끝났을 때 느끼는 공허함과 슬픔을 느끼고 계실 것 같습니다. 무엇보다도 당신이 그 시간을 소중히 여겨온 만큼 상실의 무게가 더욱 크실 텐데요, 지금처럼 “마음 정리 잘 하자, 난 너무 소중하니까”라고 스스로에게 말할 수 있다는 것, 그리고 상대 또한 행복하길 바라는 따뜻한 마음을 간직하고 있다는 것 자체가 이미 성숙한 태도이자 회복의 시작입니다.
원인 분석
이별 후에는 흔히 자기비난, 미련, 그리고 불안이 교차합니다. 그러나 마카님은 “내 성장을 하자”라고 다짐하고 있습니다. 이는 단순한 상처 회복을 넘어 자기 삶을 새롭게 세워 나가겠다는 의지가 드러난 것으로, 매우 값진 태도입니다. 이런 자기 연민과 자기 존중의 언어가 상처를 치유하는 핵심입니다.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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커피콩_레벨_아이콘
병아리병아리병아리
· 3달 전
그런사람 또 없습니다