몰입을 못하는 나 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[상담|불안|압박감]마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
알림
black-line
몰입을 못하는 나
비공개_커피콩_아이콘비공개
·일 년 전
어딜가도 한다리만 넣고 인정 받지 못하면 이동하자는 생각이 강하게 있습니다. 그래서 한 회사에 오래 있지 못했습니다. 지금에선 그래도 여러 군데 다니면서 많은 경험 했다는 생각이 있지만 자꾸 몰입하지 못하고 한 쪽만 슬쩍 걸치고 못 해내겠다 싶으면 나가려는 마음 강하게 있는 것 같은데 왜 이럴까 싶은 생각이 드네요. 부딪히는 걸 싫어해서 이러는 걸까요..? 일을 키우고 싶지 않다는 생각이 있는 편이긴 한데, 이게 관련이 있을까요? 뭐 하나 흥미 붙여도 금방 식는 편이긴 합니다. 어느 포인트에서 자꾸 이렇게 식어버리고 몰입을 못하는지 잘 모르겠네요. 뭔가 이러고 있는게 싫은 것도 아니고 그렇다고 좋은 것도 아닌데... 별 생각이 없는 것 같기도한데 나이랑 평균 기준에 좀 압박인 것 같고, 요새는 좀 왜 이러는지... 알고는 싶다는 생각이 들어갑니다.
지금 앱으로 가입하면
첫 구매 20% 할인
선물상자 이미지
전문답변 1개, 댓글 3개가 달렸어요.
상담사 프로필
정지영 A 상담사
2급 심리상담사 ·
일 년 전
불안을 피하고 싶은 숨어있는 내 마음을 살펴보세요
#이직
#불안
#직장스트레스
#경험회피
#방어기제
#인정욕구
소개글
안녕하세요. 마음을 나누고 싶은 상담사 정지영입니다. 마카님 글을 읽으면서, 스스로의 패턴을 이렇게 돌아보고 질문해주신 것 자체가 이미 중요한 첫걸음을 내딛으신 거라고 생각합니다. “왜 나는 이럴까”라는 물음은 나를 더 깊이 이해하고 싶다는 마음이 있기에 나올 수 있는 거니까요. 짧은 글로만 마카님을 접하기에 제가 드리는 말씀은 하나의 가설일 뿐이고, 꼭 마카님이 그렇다라는 단정은 아닙니다. 다만 혹시 참고가 되실까 해서 조심스럽게 나눠봅
사연 요약
마카님께서는 “왜 나는 새로운 곳에서 금방 흥미가 식고, 인정받지 못한다고 느끼면 다시 이직을 생각하게 될까?” 하는 점을 궁금해하고 계신 것 같아요. 나이가 들면서 사회적 시선과 압박감도 더해지니, 단순한 성격 문제가 아니라 더 깊은 이유가 있는 건 아닌지 궁금해하고 계신 것으로 느껴집니다.
원인 분석
마카님은 인정받지 못한다는 불안에 민감하신 편일 수 있어요. 한 조직에서 충분히 자리 잡고 몰입하기 전에 “여기서 인정받지 못하면 어쩌지?”라는 두려움이 생기면, 그 상황을 오래 견디기가 힘들어질 수 있습니다. 그러다 보니 “차라리 떠나자”는 마음이 올라오고, 새로운 곳으로 이동하면 순간적으로는 불안이 줄어들어요. 이때 마음은 “떠나는 게 맞다”라고 학습하게 되면서, 회피가 더 강화될 수 있습니다. 이런 흐름이 반복되다 보면, 일에 흥미를 붙여도 어느 지점에서 갑자기 식어버리는 것처럼 느껴질 수도 있어요. 사실은 흥미가 완전히 사라졌다기보다, 불안이 올라오면서 마음이 스스로 거리를 두게 된 것일 수도 있지요. 그래서 “나는 쉽게 몰입하지 못한다”라는 자기 인식이 생긴 걸 수도 있습니다. 나도 모르게 불안이 올라왔던 상황들을 천천히 살펴보는 것은 어떨까요?
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
전문가 댓글 아이콘
마인드카페 앱에서 확인 가능해요
마인드카페 앱에서 국내 최고 전문가의 답변을 확인해보세요.
비공개_커피콩_아이콘
비공개 (글쓴이)
· 일 년 전
@욘늰대대 가족들의 반응 너무 공감합니다. 저도 같은 소리 듣습니다 ㅋㅋ 반가우네요
비공개_커피콩_아이콘
비공개 (글쓴이)
· 일 년 전
@욘늰대대 공감되네요... 저는 adhd검사는 안 해봤지만 초반에는 몰입 강하고 좀 안정권?에 들어서면 그냥 다 놔버리더라구요. 생각해보니 안도감이 너무 올라오나.. 싶은 생각도 들고 불안감도 있는 거 같고 그런데 잘 모르겠네요 ...
커피콩_레벨_아이콘
말차카스테라
· 일 년 전
저도 그러는 타입이라서… 공감가네요 가족들 이랑 주변사람들 이해못하는거 너무 똑같고 ㅋㅋㅋㅋ