30대의 진로고민 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[상담|우울증|고민]마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
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30대의 진로고민
커피콩_레벨_아이콘내가좋아질수있을까
·일 년 전
저는 30대 중반의 직장인입니다. 수도권 4년제를 졸업하고 공무원시험에 도전하는 보편적이고 보수적인 진로를 선택했었습니다. 공시는 접었고 중소기업의 사무직으로 일을 하고있으며 딱히 경력은 되지 않습니다. 아예 안된다고는 볼 수 없지만 나이에 비해 강점이 없습니다. 늘 성실하게 일해왔는데 지나고보니 남는게 없네요. 현재는 업무상의 이유로 우울증으로 정신과 치료와 심리상담을 받고있습니다. 퇴사를 하려고했더니 멘토와 같은분이 현실적으로 재취업이 어려울것이라 하시더라구요. 그말에 반박할 수 없었습니다. 현재 저 자신에 대한 자신감이 없어요. 무엇을 해야할 지 모르겠네요. 왜 이런 어른이 되었을까요. 저는 글을 쓰거나 번역을 하고싶었어요. 왜 저는 안될거라고 생각했을까요. 시대는 변하고 미래는 알수가 없는데. 자신감없는 제가 싫어요.
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상담사 프로필
이응석 상담사
2급 심리상담사 ·
일 년 전
마카님 스스로 편이 되어주세요. 항상 응원하겠습니다.
#직장인
#우울증
#자신감
#재취업
#미래
소개글
마카님, 글을 읽다 보니 마카님이 지금 느끼고 계시는 막막함이 그대로 느껴지네요. 성실하게 노력하셨다는 점만으로도 본인에게 큰 점수를 주고 싶어요.
사연 요약
마카님은 30대 중반으로, 직장에서 성실히 일해왔지만 현재는 우울증으로 치료를 받고 있으며 스스로에게 자신감이 부족하다고 느끼고 계세요. 처음에는 안정적인 직업을 찾아 공무원 시험에 도전했으나, 지금은 중소기업 사무직에서 일하고 계셔요. 앞으로의 방향성을 고민하며 글쓰기나 번역에 관심이 있지만, 이를 실현할 자신이 없어 힘들어하고 계신 것 같아요.
원인 분석
마카님께서 현실의 자신의 모습을 많이 싫어하고 있다는 생각이 드네요. 아마 마음속에 마카님이 원하는 자신의 모습과 많이 달라서 그런 것 같아요. 그러니까 마음속으로 자신이 원하는 모습과 현재 모습을 계속 비교하면서 스스로 부정적인 피드백을 계속 주니까 무능감이 더욱 강화되고 더욱 스스로를 싫어하게 되는 것 같아요. 마카님 글 중에 “왜 이런 어른이 되었을까”라는 문구가 가슴이 아프네요.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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YamE237
· 일 년 전
화이팅입니다! 고민있으시면 언제든지 여기에 이야기 나눠주세요. 최대한 도와드릴게요!